Как устроен мозг?
Наш мозг и наш ум - древние, как само человечество. И у ума как опции нашего мозга с самого начала была задача обрабатывать информацию, сравнивать и защищать наше тело для осуществления его главной функции - передачи генов, то есть размножения )
Самая древняя часть нашего мозга - рептильный #мозг, отвечающий за инстинкты, которому более 100 млн лет.
Примерно 50 млн лет назад появился лимбический, или эмоциональный, мозг. Он реализует такие программы как эмоции, чувства, обучаемость, коллективные действия.
А вот нашей коре всего 2 млн лет, она до сих пор продолжает развиваться и пока ещё не до конца синхронизирована с более древними частями.
Она умеет:
✔️анализировать,
✔️синтезировать,
✔️обобщать,
✔️планировать,
✔️рассуждать.
Неокортекс (новая кора) позволяет визуализировать будущее, создавать образы, на которые мы с вами можем смотреть со стороны, с позиции наблюдателя.
Но самое главное, новая кора умеет предвидеть, фантазировать и мечтать. И выражать мысли при помощи слов. Языковая система — одна из самых молодых в неокортексе.
Когда неокортекс хорошо синхронизирован и приучен прислушиваться к телесным и эмоциональным проявлениям, тогда человек здоров, полон сил и энергии.
Важно понимать, что...
Эмоции универсальны.
Желания универсальны.
Ум универсален.
Это не твой и не мой ум, это единый ум, приложение к мозгу, его опция. У нас может быть разный контекст и разный опыт жизни, но набор поведенческих программ и эмоций всегда универсален.
Можно ли изменить наш ум?
Большую часть времени мы живем в своей голове, причем, большинство наших мыслей - это старые мысли, касающиеся прошлого или того, что никогда не случится.
Пытаться остановить ум - это как остановить горную реку.
Ум имеет свою закрепленную природу. Как то, что корова даёт молоко и мычит, а не мяукает). #Эмоции, желания, потребности - это природа ума. Можно освободиться от конкретного гнева в конкретной ситуации, но не от гнева вообще.
Можно ли изменить эту природу ума? Нужно ли?
Или это прекрасный инструмент, который важно научиться правильно использовать?
Необходимо уметь видеть, что это одна и та же вещь у всех. И видеть привычки ума. То, чем он универсально живет в нашем сознании. Интуитивное понимание природы своего ума возможно только на основании непосредственного, здесь и сейчас, наблюдения и опыта. Что достигается в процессе практик осознанности и медитаций.
Развитие ума, сознания развивает и понимание истинной природы реальности.
За счет осознанности мы избавляемся от токсичных эмоции и поведения без чьей-либо дополнительной помощи. Выбор всегда в наших руках. Как говорил Будда, семи лет хорошей практики должно хватить, но можно справиться и раньше.
