Тем, у кого никогда не было панической атаки, сложно представить себе это состояние.
Если вы хотите понять, как чувствует себя человек в состоянии панической атаки, то представьте себе, что вы переживаете реальную угрозу для жизни, реальную опасность. При панической атаке реальной видимой угрозы нет, а состояние у человека то же, или очень близкое.
Панические атаки — это приступы неконтролируемого страха или проявления острых психофизических реакций, связанных с опасностью. Переживание страха во время панической атаки возникает не всегда, иногда это только нехватка воздуха, головокружение и спутанность сознания, другие психофизические симптомы, неприятные и непонятные для человека. В любом случае, внезапная паническая атака буквально выбивает из жизни.
Эта проблема переживается очень тяжело. Панические атаки заставляют резко менять планы, ограничивать себя во многих областях жизни, даже закрываться дома. Они изматывают нервную систему, возникают фобии, то есть постоянные страхи, связанные с обстоятельствами, в которых панические атаки переживались раньше. Дальше развивается страх самих панических атак, этот страх провоцирует углубление и увеличение длительности приступа.
Паническая атака — это проблема переработки раннего детского опыта столкновения с опасностью. Не обязательно, чтоб жизни или здоровью угрожала реальная опасность — важно, что ситуация ребенком переживается как опасная.
Психика — это огромный механизм адаптации к реальности. Страх нужен человеку. Мы не смогли бы жить без чувства страха, которое направляет включение тех реакций, которые помогают нам избегать внешних угроз. И так как в бессознательном нет такого параметра, как время, человек со своим набором бессознательных страхов живет долгие годы.
Как работает бессознательное реагирование? Когда текущие внешние условия по каким-то параметрам совпадают с условиями встречи с опасностью, человек проваливается в это переживание и в настоящем проживает те же эмоции и стремится так же реагировать. Обычно человек о таком своем способе реагирования знает как о черте характера.
А что происходит в случае панической атаки?
В этом случае информация, поступившая от органов чувств, была настолько негативной, впечатление от события было настолько пугающим, что психика отменила переработку этой информации.
Дело в том, что с раннего возраста человеческая психика стремится сформировать целостную «картину мира». Если события, происходящие снаружи, настолько страшны для ребенка, что могут обрушить эту картину мира, то психика стремиться эту информацию убрать подальше, воспоминание о событии не перерабатывается, а будто закрывается «слепым пятном».
Бессознательное словно повесило на негативной информации табличку «Опасно! Вход воспрещен». Психика этот опыт не задействует, стремится от него отгородиться. Любая похожая ситуация будет вызывать реакцию отторжения – паническую атаку.
(продолжение следует)
_______________________