Эта статья посвящается всем тем, кто не умеет отказывать людям. Кому эта проблема причиняет дискомфорт. Всем тем, кто раз и навсегда решил избавиться от этой привычки, портящей жизнь.
Если вы читаете эту статью, то либо вы являетесь тем человеком, который не умеет говорить «нет», либо тем человеком, которому просто стала интересна статья этого канала. (Спасибо!)
Чтобы решить эту проблему для начала предлагаю взглянуть на безотказного человека со стороны:
(Возможно, те, кто не может говорить «нет», еще не понимают всей катастрофы своей привычки)
Все это, конечно, идет с детства. В детстве вас воспитывали быть добрыми, вежливыми и «удобными». Все потому, что это считалось правильным и даже удобным способом во все времена. Возможно, ваши родители часто кричали на вас или даже применяли силу, поэтому вы стали слишком «послушным».
Пару ситуаций из жизни:
Моя знакомая абсолютно не умела говорить «нет». Она была настолько безотказной, что сквозь слезы шла выполнять обещание. Ей действительно было трудно жить, потому что она не отказывала просьбам. Все кому не лень, пользовались ее добротой. На вопрос: «Почему ты это делаешь?», она отвечала, что это ее долг и она ДОЛЖНА это сделать. Она просто-напросто не знала другой жизни. Девушка могла отменять свои планы на отдых, потому что кто-то просил ее заменить или помочь. И каждый раз она приходила очень уставшей.
В детстве ее воспитали так, что нельзя отказывать людям. То есть нужно быть вежливой и доброй, уступать старшим.
Сейчас в настоящем у нее есть «друзья», но когда ей нужна помощь их не так много.
У нее как раз таки нет проблемы с тем, что подумают другие, если она откажет. Она просто слишком добрая.
Еще одна история девушки, которая не умеет говорить «нет»:
Ее также с детства учили быть доброй. Она любила слушать сказки про принцесс и рыцарей. Я бы сказала, что она выросла очень наивной девочкой.
В 17 лет она вышла замуж. Но не по любви. А потому, что не смогла сказать «нет» парню. Стало его жаль.
Она нигде не училась и не работала, потому что это делал ее муж. Она в свою очередь была «домработницей». Муж говорил ей об этом прямо, и девушка каждый раз смирялась со своей участью. Один раз она хотела уйти от него, но так и не смогла, потому что некуда было.
Ей пользовались ее знакомые и знакомые родителей, да и сами родители. Они постоянно загружали ее делами: посидеть с детьми, съездить куда-то, помочь подготовиться к свадьбе, вот только на этой свадьбе она так и не побывала, хоть и многое сделала для этого.
Эта девушка и сама понимает, что у нее несчастная жизнь. И понимает свою проблему. Она не может возражать людям, и потому что боится их реакции и потому что ее воспитали слишком доброй.
У обоих девушек несчастные жизни. Они жертвуют собой ради других. А другой жизни они и не знают.
Я хочу сказать, что другая жизнь есть. У тех людей, которые умеют говорить «нет» и достаточно любят себя. И у этих девушек может быть другая жизнь. Никогда не поздно начать говорить «нет». Последствия, конечно, будут: отсеются много людей, «фальшивых» друзей, ты будешь им больше не нужна, потому что тобой не воспользуешься. Ты будешь не такой хорошей как раньше.
Но главное, что у тебя будет время на себя. Ты сможешь начать новую жизнь, а это никогда не поздно сделать.
А еще у тебя появятся настоящие друзья, которым от тебя ничего не нужно, но они с тобой.
Как же начать говорить «нет»?
Для начала потренируйтесь делать это без настоящих людей, у себя в голове. Разыгрывайте разные ситуации, где вы говорите людям твердое и уверенное «нет».
А потом сделайте это по настоящему. Главное, начните.
Вот некоторые правила, когда отказываешь людям:
• говори «нет», никаких оправданий перед человеком. Иначе тебя могут переубедить.
• Ты отказываешь, потому что у тебя своя жизнь, свои интересы и дела.
• Лучше сразу уходить для начала. Потому что тебя снова попытаются переубедить, будут «давить на жалость». Говори твердо «нет» и уходи, у тебя свои дела.
• Возможно, тебя начнут осуждать. Возможно, говорить это тебе прямо в глаза. Но просто «забей на это». И не поддавайся провокации. Тебя начали критиковать, потому что ты не понравился человеку. Так всегда происходит. Но ты и не должен никому нравиться.
• Первое время, наверное, будет сложно, но ты держись, потому что ты захотел изменить свою жизнь. Для мотивации вспомни, к чему ты стремишься. И вспомни свою старую жизнь, которая тебя не устраивала.
• Если откажешь хоть раз, то люди уже не будут так часто к тебе обращаться, так что начинай!
Спасибо за прочтение моей статьи.
Искренне желаю успеха всем тем, кто не умеет говорить «нет».
Ставьте палец вверх.
А вы умеете говорить «нет»?