Дети просто обожают лето, ведь это самое яркое и весёлое время года. Оно всегда дарит тепло, радость и множество положительных эмоций. Но, к сожалению, при повышении температуры окружающей среды растёт и риск перегрева малыша. Дети хуже взрослых реагируют на жару. Тем более летом, когда много времени проводят на улице в активных играх. Ведь у детей система терморегуляции развита намного слабее, чем у взрослых, и их сосуды не так скоро реагируют на перепады температур. Если ребёнок долго находится на жаре или на солнце, у него может случится тепловой или солнечный удар. Это очень опасное состояние, при котором, прежде всего, страдает центральная нервная система (головной мозг) и другие жизненно важные органы.
***Читайте также:
Где и как провести лучшее лето?
Как не допустить перегрева ребёнка в жару? Какие средства профилактики позволят избежать солнечного и теплового удара? Давайте разбираться вместе!
Методы профилактики очень просты:
1. Следует избегать длительного воздействия тепла на организм ребёнка. Прогулки организовывать в соответствии с общими правилами пребывания на солнце — до 10 утра, а также после 17 часов. В "опасный" период между 10 и 17 часами стоит найти другую деятельность, которая не подразумевает пребывания на солнце.
2. На лето, а особенно на жару, ребёнку необходимо правильно подбирать гардероб. Одежда должна быть из натуральных тканей (хлопок, лён, бамбук), лёгкой и свободной. Не стоит забывать про защиту головы — следует выбирать головные уборы, которые также будут из светлых материалов (кепка, панамка, шляпка).
***Читайте также: Продлите своё лето: как сохранить красивый загар надолго и не навредить коже
3. Во избежание перегрева на прогулку ребёнку следует брать с собой воду. Тем более что количество жидкости в жару должно быть увеличено. Однако напитки, которые предлагаются детям, не должны быть слишком холодными!
4. В жару следует отдавать предпочтение спокойным играм, не требующим физической силы. В активные игры можно играть когда жара спадёт.
5. Родителям следует уделить особое внимание питанию ребёнка в жаркий период года. Необходимо разнообразить рацион свежими овощами и фруктами, пищу готовить в отварном виде или на пару. А вот жирные и жареные блюда лучше на время исключить.
6. Следует внимательно наблюдать за тем, чтобы ребёнок не оказывался в ситуации резкого перепада температур, например, заходя с раскалённой улицы в охлаждённый кондиционером дом. Также важно следить, чтобы на ребёнка не попадало дуновение кондиционера или вентилятора, особенно ночью, когда он находится в кровати.
7. Особое внимание следует уделять условиям пребывания в жару новорожденных и детей в возрасте до года, так как такие малыши не могут объяснить своё состояние, пожаловаться на плохое самочувствие и вовремя покинуть некомфортное помещение или жаркую улицу.
8. И главное запомните: детей ни в коем случае нельзя оставлять в закрытых автомобилях! Это может привести к печальным последствиям! Будьте осторожны и внимательны к своим детям!
Читайте также: Чем занять детей на каникулах
Как заинтересовать ребёнка учёбой
Спасибо, учитель, за то, что ты есть...
East Bridge international school - школа, в которой хочется учиться!
Не забудьте подписаться на канал ТусоВО!чка, чтобы получать ещё больше интересных статей. А также поставьте, пожалуйста, лайк на эту статью, чтобы автору было приятно :)