Кофе является одним из самых популярных напитков. Многие из нас начинают с него своё утро. Этот напиток особенно популярен в странах Скандинавии, особенно в Швеции, где он является почти национальным напитком. В этой статье мы подробно разберём пользу и вред кофе.
польза.
Основной компонент кофе - это кофеин. Благодаря ему после принятия кружки кофе мы чувствуем себя бодрее, пропадает сонливость, повышается физическая активность, а также поднимается настроение. Последнее происходит благодаря тому что кофеин повышает дофамин в организме - гормона счастья. Умеренная доза кофе окажет положительное воздействие на ваш организм.
вред
Кофе очень возбуждающий напиток. На всех людей он влияет по разному, однако ежедневная доза кофе примерно 300-400 мг в день. Чрезмерное употребление кофе может привести к бессоннице, негативно сказаться на работе нервной системы и сердца, а также привести к зависимости.