Итак. Я поняла, что не надо сосредоточиться только на еде. Когда сидела на диете в прошлом году, моя голова была буквально занята тем, что у меня следующее из еды, как можно повкуснее это приготовить, как дождаться следующего приёма пищи. Признаться честно, я и сейчас об этом думаю, но уже не столько времени. С едой у меня всегда были проблемы, пора это уже признать.
Худой я никогда и не была. Никогда не контролировала вес, калории, правильность съеденного. Но, скажу я вам, после 30 пришлось задуматься. Обмен веществ снижается, здоровье тоже лучше не становится, поэтому нужно взять себя в руки. Решила питаться пока примерно по диете Магги, но со своими исправлениями, как нравится лично мне, а не как кто-то пишет, что нельзя ничего менять. На результат посмотрю через 28 дней, там и решу, подходит мне это или нет.
В планах скинуть вес сначала до 65, постепенно, может, даже с перерывами, а потом будет видно, может, и втянусь в это дело.
Здесь пишу чисто для себя, тут не только про диету, но и вообще "за жизнь", эдакий виртуальный дневник. Поэтому мысли могут скакать)
Начало было про развлечения на диете. Так вот. Я себе нашла занятие по душе, которое и успокаивает и занимает всё внимание. Это раскрашивание по номерам. Очень интересная штука. Особенно будет прикольно тем, кто не умеет рисовать (как я), но очень хочет творить😄 Фото вверху это картинка готовой работы, сфоткала с упаковки. Сейчас готово процентов 20, но я не спешу, не напрягаюсь, рисую не каждый день, а по настроению, желанию и возможностям. Одновременно часто включаю какой-нибудь фильм.
Занятие рисованием ОЧЕНЬ помогает вообще не думать о еде. А если ещё и фильм идёт, то уж точно не до мыслей о еде. Мне нравится результат и нравится сам процесс. Ещё есть один набор для вышивания, давно его купила и начала, но руки не доходили абсолютно. Сейчас хочу до сентября успеть дорисовать картину, там краски рассчитаны на то, чтоб за 3 месяца справиться, потом начинают засыхать. А в сентябре с учёбой уже точно станет не до картин...
Так что тем, кому хочется отвлечься, успокоиться и сделать что-то своими руками, советую обратить внимание на такой способ времяпрепровождения.