Танец являлся одним из мостов между „хаосом и космосом“
Такое значение он нёс для древних людей в контексте религии. Танец как часть ритуала означал и символизировал единство человека, общества и окружающей среды. Наверное, это и есть первое упоминание о гармонизирующих свойствах танца. Он плотно был вплетён в религию и повседневную жизнь всех мировых культур.
В наше время популярность танца также повсеместна. Люди выбирают его в качестве досуга или в качестве физической нагрузки, как зрелищное и эффектное представление и как способ релаксации. Он является универсальным языком общения между людьми и играет большую роль в формировании внешнего и внутреннего облика человека.
В связи с повышенным интересом людей к различным видам танца, возрос и интерес психологов к этой сфере, к применению её аспектов в своей работе. Ученые утверждают, что формирование целостного образа себя в первую очередь начинается с осознания человеком своего тела, его границ, возможностей внутреннего и внешнего содержания.
В свою очередь, осознание своего тела невозможно без применения движения, ощущения и чувствования в процессе познания себя.
Проще говоря:
- Люди с древности осознавали целительные свойства танца. Во всех мировых культурах танец прочно связан с религией и повседневной жизнью (также как пение, техники дыхания и т.д.).
- В наше время танец также прочно занимает свои позиции и его популярность даже возрастает с каждым годом.
- Осознание своего тела - это большой шаг в сторону осознания себя. Есть ещё одно понятие, которое надо выделить отдельно - это телесные практики. По сути, это набор упражнений, которые объединены какими-то особыми принципами.
Одним из главных принципов всех телесные практик является то, что вы не просто выполняете упражнение, а делаете это осознанно, то есть обращаете внимание на свои мышцы, состояние своего тела и, то как оно меняется в процессе выполнения упражнений, какие мысли вас посещают во время практики и т.д..
Одна из самых известных в мире телесных практик, как вы наверное уже догадались, это йога и различные её виды. Вообще, множество традиционных направлений стран Востока относится именно к таким практикам.
Телесные практики, при правильном применении, безусловно, могут улучшить здоровье, дать вам внутреннее спокойствие и возможность контролировать свои физические и психические состояния.