Здоровые тенденции не всегда полезны. На самом деле, чаще всего эти «современные» продукты и методы похудения, которые мы видим в социальных сетях, практически не подкреплены научными доказательствами и скорее вредны, чем полезны. Ознакомьтесь с самыми опасными диетами и пищевыми пристрастиями.
Сок сельдерея
Он регулярно упоминается как суперпродукт волшебными свойствами, который является панацеей от всего: от похудания до лечения аутоиммунных заболеваний. Диетологи предупреждают, что нет никаких доказательств того, что сельдерей может все это делать.
И хотя, само по себе, есть сельдерей неплохо, но переедание овоща может привести к опасному сокращению регулярного потребления других полезных овощей.
Пеганская диета
Пеганская диета - это просто худшая версия палеодиеты, которая исключает действительно самое лучшее, а именно мясо и рыбу.
Пегановая диета практически не потребляет источники необходимых витаминов и питательных веществ. Эта диета противоречива, запутана и довольно нездорова.
Леденцы для подавления аппетита
Потребители легко подвергаются рекламе в социальных сетях, особенно когда товары продвигают знаменитости. Когда Ким Кардашьян опубликовала в Instagram рекламу леденцов в 2018 году, они сразу же стали одним из самых востребованных продуктов для похудения в мире.
Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и это определенно не так - леденцы - это не новый хит для здоровья, это продукт с шафраном, который не только не подавляет аппетит, но и способствует нарушению пищевого поведения.
Чай для похудения
Когда дело доходит до похудения, не существует чудесных продуктов, что бы вам ни говорили знаменитости и реклама. И чай для похудения не исключение.
В 2019 году чай gemokc, повторно рекламируемый Ким Кардашьян, стал такой большой проблемой, что сенатор от Коннектикута даже призвал к расследованию этого дела.
Низкокалорийные альтернативы мороженому
Действительно ли «диетическое» мороженое полезно? Для приготовления многих из них используются сомнительные ингредиенты, такие как пропиленгликоль - другими словами, антифриз - для достижения той же текстуры, что и обычное мороженое.
Более того, многие компании используют искусственные подсластители для снижения калорийности продуктов, а искусственные подсластители влияют на наше чувство сытости, что нехорошо.
Если вы хотите мороженое, вам лучше наслаждаться настоящим жирным продуктом, чтобы у вас не было проблем в долгосрочной перспективе.
Мясная диета
Есть мясо полезно, но в меру. Эта странная диета состоит только из продуктов животного происхождения, поэтому ограничивается мясом, яйцами и молочными продуктами. И хотя такая диета может обеспечить вас всеми необходимыми белками и жирами, в ней присутствует недостаток клетчатки, углеводов и других важных питательных веществ, которые содержатся только в растениях.
Употребление только продуктов животного происхождения - верный способ поднять уровень холестерина и поставить под угрозу здоровье сердца.
Важно! Если вы хотите снизить вес, не прописывайте себе чудо-диеты самостоятельно, вы можете нанести непоправимый вред организму. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Также интересно:
Фото: ЯндексКартинки