В понедельник пообещала себе и подписчикам, что в свой день включу занятия спортом. Хотя бы понемногу, пару упражнений и велосипед. Прошло два дня, и я, хоть убей, не понимаю, куда втиснуть еще полчаса велосипеда и как заставить себя делать упражнения, когда только одно желание – лечь и вырубиться.
Думала, в начале лета много работы на участке и в огороде: грядки, посадки, полив. Но, чем дальше лето, тем больше дел. Кажется, что день проходит в постоянной беготне, но эти дела никогда не заканчиваются.
Посудите сами, сейчас ягод море, только и успевай собирать. С сестрой собирали вишню, потом её надо почистить и сварить варенье. Еще малины ведерко пятилитровое собрала, её просто заморозила.
Тут забор делаем с мужем и сыном – они чистят прожилины и приваривают, я крашу.
После дождей трава, как бешеная растёт. Вроде недавно косила участок, опять всё заросло. Вчера несколько часов косила у себя, сегодня у свекрови. Вечером опять к ней пойду, надо еще во дворе и за оградой скосить.
И это всё, не считая уборки дома, готовки и зарабатывания денег – это никто не отменяет. На написание статей уходит 3-4 часа в день. Просто так в интернете не сижу. Казалось бы, времени должно быть больше, а его катастрофически не хватает!
Я не жалуюсь, мне моя жизнь очень нравится. Но получается, что в ней я пока не нахожу место спорту. Можно было бы что-то не делать и поехать кататься на велосипеде, но потом придется догонять. Или не делать домашние дела, наплевать на своих родных, стать такой эгоисткой. Но я пока так не умею.
Может показаться, что я одна делаю все по дому, потому и не успеваю ничего. Но это не так. Муж с 8 до 16 на работе, днем с него взятки гладки. Вечером, как отдохнет, тоже делает что-то по дому. В основном летом на улице дел хватает. Стройка, ремонт. Да и не может делать многие вещи из-за больной спины. Даже косить не может. Один раз выйдет и потом будет лежачий неделю – оно мне надо?
Сын делает свои дела, у него список обязанностей есть. Весь полив в огороде на нем, пылесосит, выполняет мелкие поручения, собирает со мной ягоды, помогает отцу в стройке. Тут два дня его заставляла дергать борщевик из лужайки, пока земля влажная. Никто у меня не бездельничает.
Я знаю, что такая однообразная физическая работа не заменяет спорт. Обычно работают не все группы мышц. Пока вижу выход только один – буквально заставлять себя делать комплекс упражнений, лучше с утра, пока еще есть на это силы. Я и так стараюсь в течение дня просто потянуться, покрутиться.
На велосипеде тоже катаюсь, но из пункта А в пункт Б. До магазина и обратно, к сестре, к свекрови. Наматывается около 8 км, я засекала. Но это не аэробная нагрузка, когда 40 минут непрерывно крутишь педали.
Не знаю даже, отговорки это, или все-таки спорт присутствует в моей жизни. Главное, что за лето тело подтянулось. В воскресенье я купила себе новые шорты и пару футболок. Порадовало, что на размер меньше, чем обычно. Зимой я брал брюки 48 размера и блузку 52 (у меня тяжелый верх). А сейчас купила шорты 46, а футболку 50 размера!
На весах радостных изменений нет. Даже наоборот +200 гр. Снова ровно 67 кг. Ем немного, но из-за жары литрами пью воду. Может это повлияло. От отчет по питанию.
Идти к своей цели я не бросаю, я продолжаю худеть и соблюдаю данные себе обещания. Просто пока вот такой у меня спорт.
С вами была Ольга Блохина. Это "Дневник больших изменений". 21 июля