Анонимная история проекта Сними Маску
Привет. Я даже не знаю с чего начать. Я чувствую себя плохо. Не могу сказать точную причину. Заметила в последнее время что меня штормит из крайности в крайность, просыпаешься, выполняешь все утренние ритуалы и настроение хорошее, но период сейчас перепутье, я не знаю что мне делать и куда двигаться. И вот из хорошего настроения в середине дня меня бросает в противоположную крайность, резко становится плохо и я не могу на это повлиять, кажется, что что-то пошло не так, то что давало мне раньше ресурс, сейчас не дает или даёт недостаточно, нет баланса и Я превращаюсь в овощ который лежит и занимается самоедством, что ничего не могу поделать с собой и что не движусь вперёд. Это меня разрушает. Не знаю как быть и что с этим делать.*
*Прим. - орфография и пунктуация сохранены за автором истории.
Здравствуйте,
То, что вы описываете очень похоже на состояние апатии и лени. Когда просто не можешь себя заставить что-то делать.
Психологи рассматривают лень – как один из видов психологической защиты. Лень показывает нам, что то, что нам кажется важным, на самом деле не имеет смысла, и все наше существо, весь наш организм активно бастует, заставляя нас бездействовать
Видели когда-нибудь, как муха долбится в стекло? Рядом есть открытая форточка, но она продолжает разбивать себе голову, не стараясь сделать что-то по-другому.
В такие моменты нужно сделать шаг назад и воспользоваться следующими шагами:
1) Напишите свои цели по жизни. Чего бы вы хотели, возможно представить, как вы сидите в старости, к вам приезжают внуки…о чем бы вам хотелось им рассказать? Что вы хотите в своей жизни. Напишите минимум 50 целей.
2) Оцените ваш список, и выберете 5 вещей, которые вам по-настоящему хочется. И подумайте, что из того, что вы делаете прямо сейчас, может вас привести к желаемому. А что лишнее в вашей жизни.
3) В книге: «богатый папа, бедный папа» главный герой приводит замечательную фразу: «Если ты заметил, что копаешь себе яму – остановись». Подумайте, что вы можете начать делать уже сегодня, для себя, для своей мечты. Начните делать то, что вам действительно хочется, и не сомневайтесь в своих силах.
Знайте, когда идешь к своей цели, и твой путь «с сердцем», не получится у вас просто не может.
Больше историй от проекта Сними Маску в Телеграм-канале t.me/snimimasku
Хочешь оставить свою историю анонимно для разбора психолога?