Все жизненные ситуации, даже такие тяжелые физически и психологически, как война, учат нас множеству вещей.
Этот материал является локализованной компиляцией из интервью с британским ветераном войны в Афганистане. Так как он просил не упоминать его имени, назовём его "Джон".
Время, проведенное Джоном в армии, преподало ему 6 ценных уроков, которые легли в основу его жизни: не только спорта, но и всех остальных аспектов.
Предыстория.
Мое тело было доведено до предела.
У меня хватало сил только на то, чтобы ставить одну ногу впереди другой, держать оружие на плече и поднимать ноги, чтобы не наступать на мины.
Я и моя команда находились в зеленой зоне провинции Гильменд (район в Афганистане, где расположены все опорные пункты талибов - запрещенной в России террористической организации).
Наш ВПП (временный контрольно-пропускной пункт) был установлен на возвышенности, чтобы наблюдать за огромной плоской равниной с зеленью и грязью. Идеальное место, чтобы спрятать самодельную взрывчатку.
Мы возвращались после неудачной операции.
Нашей целью было найти группу местных повстанцев и вступить с ними в бой. На обратном пути я помню только сильную агонию от усталости, в которой находилось мое тело. Я знал, что не перестану двигаться, но не мог представить, что сделаю еще один шаг.
Потом это случилось...
Звук пули, с шипением пролетевшей мимо меня, был так же знаком, как мой утренний будильник.
Я упал на землю.
Мы были всего в километре от нашего ВПП, когда попали под вражеский огонь.
Листва вокруг меня разлетелась, разорванная пулями.
В этот момент все мое тело ожило.
Больше никакой усталости. Нет больше низкого уровня энергии. Нет больше усталости в ногах. Борьба за свою жизнь полностью преобразила меня. Не только в пылу сражения, но и в жизни.
Люди - мастера адаптации к внешнему стрессу и давлению.
Я многому научился, находясь на передовой, но эти 6 уроков изменили мое тело, мышление и жизнь.
И если вы будете применять приведенные ниже уроки, они изменят и вашу жизнь.
1. Ваше тело всегда сдается раньше, чем ваш разум
Вы когда-нибудь бросали вес перед последним повторением, будучи полностью уверенным, что не сможете сделать еще одно?
Это не ваш разум говорит вам, что вы ленивы.
Это просто ваш мозг говорит вам, что нужно держать энергию в резерве на случай непредвиденных обстоятельств.
Как однажды сказал мне один из командиров -
"Твое тело - это просто пустая туша, оно будет делать то, что ты ему скажешь. Не позволяй своему разуму ограничивать своё тело".
В Афганистане бывали моменты, когда я не знал, как мое тело будет двигаться, но оно никогда не подводило.
Мне нужно было двигаться, и я двигался.
Неспособность сделать это означало гибель.
Именно тогда я понял, на что действительно способно мое тело.
Преодолейте этот ментальный барьер, ту часть вашего разума, которая говорит вам, что вы обессилены, и тогда не будет ни одной вещи, с которой бы вы не справились.
2. Дисциплина - это всё
Вы можете быть самым умным, самым квалифицированным человеком в мире, но без дисциплины все это не имеет значения.
Я определяю дисциплину как выполнение действий без эмоций: это значит делать что-то без влияния уровня энергии, настроения или психического состояния.
На поле боя вы должны следить за окружающей обстановкой, как бы сильно солнце ни щипало глаза. Вы должны следить за типичными знаками на земле (свидетельствами того, что рядом закопана противопехотная мина), независимо от того, как сильно вы хотите вернуться домой и увидеть свою семью.
Один безмозглый парень из моего подразделения был направлен в другое подразделение где его поймали за видеоиграми во время несения караула.
А в Афганистане с этим не шутят.
Его отправили домой и посадили в дисбат (дисциплинарный батальон).
Через несколько недель повстанец-талиб попытался пробраться в другой опорный пункт.
Солдат из караула вступил с ним в бой. К сожалению, сам солдат в дальнейшем не выжил, но со своими обязанностями по караулу справился. Именно его дисциплина сохранила жизнь находившимся внутри опорного пункта людям.
3. Вам нужно не так много, как вы думаете
Перед тем как отправиться на операцию, я часами решал, что взять с собой. На одном из заданий я знал, что военный вертолет заберет нас.
Я должен был собрать легкие вещи, так как нам предстояло пройти пешком 5 км, где могло случиться все, что угодно.
Если мы попадем под вражеский огонь или иную опасную ситуацию, мы должны будем двигаться быстро.
Собирая вещи, я задавал себе простой вопрос: "Поможет ли эта вещь сохранить жизнь мне или ребятам?".
Если ответ был положительным, то все складывалось в одну кучу. Если "нет" - в другую.
Проделав это с каждым предметом, я получал небольшую кучку жизненно необходимых вещей - набор для чистки автомата, патроны, необходимая аптечка, вода и пайки.
Затем я складывал все остальное, что мог, сохраняя при этом порядок. Нужен ли мне спальный мешок? В том месяце было довольно тепло, так что нет. Нужно ли мне это полотенце? Ну... может быть, но я разрежу его пополам, чтобы сэкономить немного места. Когда вы несете свой комплект, вы цените каждый грамм, который вы снимаете со спины.
Я ненавижу беспорядок. Все в моей жизни должно иметь цель.
Людям трудно расстаться с вещами, они считают, что должны хранить то или иное "на всякий случай".
Но избавление от вещей, разного хлама, и осознание того, как мало вам нужно для счастья, освежает.
4. Живите так, какими вас задумала природа, и ваше тело скажет вам спасибо.
Помню, как в октябре я пришел домой и посмотрел в зеркало.
В то самое зеркало, в которое я смотрелся каждое утро перед отъездом.
Я никогда не видел свое тело таким стройным и одновременно мускулистым.
У меня всегда был пресс, но...
Служба в армии привела мое тело в идеальный гормональный баланс.
Уровень тестостерона был на высоте из-за постоянного потока опасных и жестоких столкновений.
Я постоянно ходил с весом на спине, делая короткие всплески интенсивной активности в сочетании с длительными затяжными периодами движения низкой интенсивности.
Я называл это "интервалами пустыни".
Люди были созданы для экстремальной физической выносливости.
Мы были созданы для того, чтобы проходить сотни километров каждую неделю, добывать себе пищу и сражаться с соседними племенами, защищая своих близких.
Неудивительно, что при таком образе жизни тело и разум приходят в равновесие.
5. Все вкуснее, когда вы на это по-настоящему заработали
Мы с тремя парнями сидели, прислонившись спиной к стене.
Мы говорили о том, чего нам больше всего не хватает дома.
Когда я уезжал домой в отпуск, я спал в доме отца на маленьком синем диванчике Когда я был дома, этот маленький синий диван не казался чем-то особенным.
Но когда я был в отъезде, он казался раем.
В Афганистане я только и думал о том, чтобы устроиться на диване и смотреть телевизор.
Все мужчины в моем подразделении говорили о вечеринках, женщинах и праздниках.
Но я думал только об этом маленьком синем диване, о том, как провести один день, не делая абсолютно ничего.
Нет никакой истинной ценности в отдыхе, когда ты не приложил усилий.
Тот, кто каждый день проводит перед телевизором, не заслужил такого отдыха. Это лень, и такие люди никогда не будут счастливы по-настоящему.
Нет, я не говорю что отдых перед телевизором - это плохо.
Но когда вы преодолеваете свои пределы, боретесь через боль и проявляете настоящую дисциплину...
Вот тогда отдых становится в 10 раз приятнее.
Вы знаете, что заслужили это, и ложитесь на диван с широкой улыбкой на лице.
6. Жизнь должна быть простой
В современном мире отвлекающие факторы присутствуют повсюду.
Люди потеряли способность сосредоточиться на одной задаче, не проверяя свои телефоны каждые 5 минут.
Мы давим на себя, чтобы заработать больше всех денег, иметь красивое тело и произвести впечатление на каждого встречного.
Но в итоге мы откусываем больше, чем можем прожевать.
Лучше всего люди справляются с простым распорядком дня, и именно это мне дала армия.
Каждый день я должен был:
- Спать
- Сражаться
- Перегруппировываться
- Есть
И так по кругу...
Конечно, ничто не было идеальным.
У нас в армии была старая поговорка: "Ни один план не выживает после контакта с противником".
Это означает, что у вас может быть идеальный план, но как только начинают летать пули, все летит к чертям.
Все меняется.
Жизнь таскает нас лицом об нестроганый стол.
Вы не знаете, что произойдет завтра, через неделю или через год.
Все, что вы можете сделать, это сосредоточиться на настоящем и приспособиться к тому, что жизнь подбрасывает вам.
А когда вы упрощаете свою жизнь и отсекаете все бессмысленное, у вас появляется удивительное чувство ясности и цели.
Эти 6 уроков изменят вашу жизнь. Воспользуйтесь ими, не теряйте времени попусту.
Служба в армии изменила меня навсегда, и эти 6 уроков составляют основу моей жизни.
- Я стал в 10 раз продуктивнее.
- Мои тренировки и питание улучшились.
- И я понял, что мне не нужно так много "вещей", чтобы быть счастливым и реализовать себя.
Решите, чего вы хотите в спорте и в жизни, и составьте простой план, как этого достичь.
Будьте дисциплинированы в своем стремлении и наслаждайтесь отдыхом (но только тогда, когда он заслужен).
Материал был интересен? Ставь лайк, делись и...