немного лирики, а потом разбор показателей анализов, прикрепленных ниже
начнём с того, что у ЗДОРОВОГО человека энергии хватает на целый день.
состояние хронической усталости - НЕ норма и нужно разбираться, почему мы так себя чувствуем.
здесь нужно в первую очередь оценить образ жизни, а потом добавить диагностику организма.
если вы:
• ложитесь после 23 часов
• спите меньше 7 часов
то возможно вам просто не хватает качественного сна.
здесь решение - менять режим и высыпаться. если такие меры не помогли, идём выяснять более глубинные причины.
хроническая усталость - яркий признак железодефицита.
как проверить по анализам: ферритин, железо, общий белок, общий анализ крови с расширенной лейкоцитарной формулой (там же будет и гемоглобин), В9 и В12.
одна из распространённых ошибок - оценивать только гемоглобин. важно в идеале проверить список анализов выше, как минимум - ферритин.
сданы 2 анализа: железо и ферритин, давайте разбирать показатели.
ЖЕЛЕЗО (21.73 мкмоль/л)
оптимумы по этому анализу (то есть те цифры, которые означают, что все в порядке) 15-20 мкмоль/л. здесь все в рамках нормы, но есть вопросы к следующему показателю
ФЕРРИТИН (19 мкг/л)
даже если по лабораторному бланку мы видим, что цифры укладываются в референсные значения, это очень низкая цифра (норма 50-100 мкг/л). запасов железа в организме не хватает, причин может быть много, нужно выяснять ( недостаток в рационе железа, белка, кровопотери, воспалительные процессы)
по 2 показателям не судят, но уже здесь понимаем, что нужна подробная диагностика, выявление причин и назначение врачом дополнительно препаратов железа и кофакторов его усвоения (витамин С, В9, В12, медь, цинк)
P.S. - если есть хроническая усталость, я бы ещё дополнительно проверила щитовидный профиль, углеводный обмен, баланс кортизола, но об этом в другой раз.
