Как вы справляетесь с волнением? Перед поездкой, экзаменами, за детей, за родственников? Давайте общими силами вместе соберем копилку опыта, как вам идея? Эта простая информация поможет многим справиться с этой проблемой. Начну с себя. Я раньше была очень волнительной особой. Меня хлебом не корми - дай о чем-нибудь поволноваться.
Я считала, что если я о чем-то поволнуюсь, плохое не произойдёт.
Перед мозгом стояла задача прокрутить все негативные сценарии предстоящего события.
Мысли начинались со слов: “А что, если..., то я...?” Находя ответы из опыта, я успокаивалась. Но позже я поняла, что жизнь иногда предлагает такие ситуации, что ни один мозг не может предположить подобное. Тогда приходилось действовать по ситуации. Это было ново, но несложно. Ты как-бы собираешься в точке и все твое внимание направлено на решение проблемы. Со временем, научившись достаточно быстро справляться с ситуациями, я перестала в уме режиссировать варианты последствий каждого решения. Мне помогло понимание того, что все, что происходит, не всегда мне понятно, но направлено мне во благо. И я это просто принимаю. Не борюсь. Не сопротивляюсь. Не контролирую.