☕️ Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее. Это первый признак популяризации этого напитка.
☕️ Кофе влияет на ЦНС
Это так. Кофе является стимулятором центральной нервной системы, превышение которого влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального состояния организма.
☕️ Кофе вызывает бессонницу
Употребление кофе на ночь способно вызвать бессонницу, но не у всех. Те, кто постоянно «сидит» на кофе, приучают свой организм к этому напитку, и он перестает быть стимулятором.
☕️ Кофеин увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Кофе усиливает сердечную деятельность. Однако у здоровых людей, умеренно употребляющих кофе, нет тенденций к развитию заболеваний. У людей, чувствительных к кофеину может быть повышение давления
☕️ Кофе вызывает зависимость
Это правда. Если вы уже не замечаете, как в день выпиваете 2-3 стакана, то вы формируете у себя зависимость. Прекращение употребления кофе может вызвать : усталость, сонливость, головную боль, раздражение и даже депрессию. После чашки кофе эти симптомы исчезают.
Итог: на людей кофеин действует таким образом: стимулирует работу мозга при низких дозах и токсичен при высоких.
Содержание кофеина:
в сваренном кофе – 380‐650 мг/л
в растворимом кофе – 310‐480 мг/л
в кофе «Эспрессо» – 1700‐2250 мг/л
в напитке «Кола» — 100 мг/л кофеина.
Мой самый любимы вариант кофе:
Ингредиенты:
🍊 3 апельсина
🍊 50 мл эспрессо
Приготовление:
1. Отжали сок из апельсинов (можно взять сок, но сами знаете, это уже без души).
2. Сварили эспрессо.
3. Немного подогрели свежевыжатый сок и влили кофе.
Если вы еще не пробовали, срочно исправляйте это!