В прошлой статье мы рассказали о том, какие заболевания могут преследовать вашего ребенка и что будет, если не принять профилактических мер.
Помимо этого, мы обещали здесь в статье предоставить чек лист "Как определить, что ребенок имеет проблемы со здоровьем".
Рассмотрите внимательно чек-лист. Если обнаружите хоть один положительный пункт, то эта статья расскажет вам, как помочь своему ребенку. Предотвратив начальные симптомы — вы упрощаете жизнь и себе и своему ребенку.
Чек-лист
Симптомы сколиоза:
• Опущенное положение головы;
• Сведенные плечи;
• Скошенный таз;
• Сутулость;
• Асимметрия плеч/лопаток/талии;
• При наклоне корпуса вперед, выпирает одно из плеч.
Симптомы при нарушении работы вестибулярного аппарата:
• Основной признак частое головокружение;
• Приступы рвоты и поноса;
• Затуманенный взгляд;
• Неустойчивая походка;
• Нарушение работы речевого аппарата;
• Самочувствие в положении сидя улучшается;
• Хроническая усталость и чувство тревоги.
Симптомы при плоскостопии:
• Обувь стаптывается и изнашивается со внутренней стороны;
• При ходьбе ноги устают быстро;
• При частой ходьбе ноги отекают;
• Частые судороги ног;
• Прежняя обувь стала узкой, а нынешняя на размер больше;
• Если сделать отпечаток ногой на листе, то она опечатается практически полностью.
Если признаки обнаружены, то первым делом посетите врача, он даст вам конкретное направление, распишет рекомендации и назначит лечение.
В статье же я расскажу о том, какие меры профилактики нужно соблюдать в общем плане, чтобы не усугублять положение ребенка.
Общие рекомендации по профилактике
Как только вы получили меры профилактики от лечащего врача, возьмитесь за дело и поменяйте распорядок дня, питание и физическую нагрузку.
При искривлении позвонка и плоскостопии общие рекомендации выглядят так:
• Сон только на жесткой постели;
• Правильно подобранная обувь и ортопедические стельки;
• Больше активного движения и смена положения тела;
• Отказ от вредных положений сидя. Например, клевание носом за учебным столом;
• Тренировка мышц спины, пресса, упражнения для стоп;
• Лечебная физкультура;
• Контроль за нагрузкой: хорошо подобранный рюкзак для спины.
Общие рекомендации при нарушении вестибулярного аппарата от врачей выглядят так:
• Тренировки, которые приведут к балансу;
• Больше движений и активности;
• Отказ от вредных привычек (у взрослых)
Физическая активность у ребенка
Активный образ жизни должен присутствовать в каждом доме, где проживают дети. В последствии ведения ЗОЖ дети становятся самостоятельными и менее подвержены болезням.
В статье я расскажу о приспособлениях, которые помогут поддержать физическую форму вашего ребенка во время профилактики.
Это одна из важных мер, направленных на улучшение состояния.
Наверняка вам знакома шведская стенка, но не ясна польза этой лестницы. Помимо самой лестницы для неё приобретаются различные дополнения: турник, кольца, брусья, груша, канат, сетка-лазалка, качели, трапеция.
С таким боевым комплектом шведская лестница справится со всеми поставленными перед ней задачами.
Шведская лестница:
• Укрепляет суставы и мышцы — лазая по канату или провисая на кольцах в работу задействованы мышцы рук, спины, лопатки. Частые лазания со временем укрепляют эти мышцы;
• Улучшает координацию в пространстве — вис на снарядах улучшает координацию в движении. Дети как космонавты крутятся на лесенке и канатах;
• Взращивает уверенность в себе — уверенность в себе взращивается с каждым новым движением. Ребенку со временем будет проще ходить на ногах и делать другие различные движения;
• Работает с осанкой — вис на турнике или трапеции, а также на самой перекладине вытягивает позвонки. Провисая, можно выполнять упражнения на пресс и скручивания для укрепления мышц кора;
• Предотвращает дальнейшее развитие плоскостопия — диаметр перекладин массирует пятки и прогибает их. Частое использование шведской стены формирует правильную стопу;
• Развивает крупную моторику — подвижные игры на комплексе способствуют развитию моторики, необходимой во взрослой жизни.
Шведскую лестницу также используют как мотиватор для ребенка: если продумать игру, то ваш молчаливый малыш включится в неё и проявит себя иначе.
Выводы:
Неугодные симптомы можно победить, если соблюдать все рекомендации врача и плотнее налегать на физическую активность.
Со временем вы обнаружите, что у ребенка симптомы станут проявляться меньше или исчезнут вовсе.
В следующей статье вы узнаете ответы на частые вопросы при выборе комплекта для развития детей и узнаете, как именно подобрать шведскую стенку для дома.
Подписывайся на канал, чтобы не упускать статьи с полезным материалом.
До встречи!
С уважением, БарФитс
Читайте похожие статьи:
• Скрытые болезни у детей, которые проявляются в течении жизни