Да, наконец-то мои руки дошли до написания статьи, и на это меня сподвигла другая статья.
"Осиная" талия за месяц это реально - показываю всего 1 упражнение от японского фитнес-инструктора"
Я хочу максимально кратко и четко объяснить всем, что уменьшить талию упражнением, ни одним, ни десятью, фактически невозможно.
Талия-это в первую очередь генетика, а во вторую очередь, количество жира на этой самой талии. Сюда можно добавить еще вздутие живота, наполненность желудка, но так или иначе, вы меня поняли.
Нет таких упражнений, которые прицельно сожгут вам жир на талии или животе. Нет таких упражнений, которые не дадут жиру там откладываться.
Все кто заявляет обратное - шарлатаны.
Если вы хотите себе узкую талию, есть несколько вариантов как этого добиться:
- Избавиться от лишнего жира там же. Для этого вам нужен дефицит энергии, или калорий. Как вы его создадите - не имеет значения. Можете диетой, можете физической активностью, а можете - их сочетанием.
- Накачать себе плечи, спину и ягодичные. Зрительно это сделает вашу талию более узкой.
- Удаление ребер. Для экстремалов.
- Ношение корсета. Для экстремалов (чревато пролапсом органов). И все возвращается обратно, когда его снимаете. Если не носить его годами.
- Опустошить кишечник и желудок. Избавиться от вздутий. Тоже может помочь.
- Избавиться от отеков.
На этом всё
Не стройте себе воздушных замков, и не тратьте время на упражнения, которые не дадут вам результата, на который вы надеетесь.
Да, любые упражнения и тренировки - хорошо. Лучше, чем сидеть на диване, но будьте реалистами. Реальность я вам показал и рассказал.
Когда в следующий раз кто-то пообещает вам одним упражнением сделать осиную талию, вы можете конечно поверить, и даже потратить много времени, делая его... Но все равно, рано или поздно поймете, что я был прав.
Простите, что снимаю с вас розовые очки.😉
Если вы хотите похудеть, стать спортивнее и здоровее, если вам интересно моё ведение онлайн, персонализированная для вас программа тренировок, обращайтесь в личные сообщения. Всем спасибо💪😊