"Встал не с той ноги" — так говорят о людях, день которых не задался с самого утра. Как избежать таких ситуаций?
Чтобы качественно «разогреть» мозг, найди цель пробуждения. Может быть завтрак вне дома?
Помочь организму проснуться можно с помощью простой уловки — выйди на открытый солнечный свет. Биохимические процессы дадут мозгу сигнал, что солнце встало и пора просыпаться.
Чтобы разбудить мозг — дай ему простейшую нагрузку. Лучший вариант — это двигаться и говорить. Лучшие занятия для утра: прогулка на свежем воздухе, уборка, готовка еды, простые диалоги и чтение вслух.