Грация, стройное, но сильное тело, чёткие, отточенные движения - яркий образ главной героини "Чёрной вдовы". Но муза Вуди Аллена не всегда была такой. На заре своей карьеры мы видели совсем иную Скарлетт - крупноватые черты лица, непохожие на классические голливудские. Да и округлые формы, к которым мир только начал привыкать после худосочно-спортивных моделей и актрис 80-х и 90-х. В моду входил спрос на нестандартную красоту, и Скарлетт Йоханссон отлично в нее вписывалась.
Корпорация Marvel оживила супергероев комиксов на экранах кинотеаров в 21 веке. Тренд на героев с супервозможностями задал определенные требования и к самим актёрам. Главным героиням уже не нужно томно улыбаться на экранах, а от главных героев не требуют тонкой психологической игры. Пришло время дерзких, решительных и отважных, которые и в огонь, и в воду, где с широким тазом особо не набегаешься. Спортивные актрисы, такие как Кейт Бекинсейл или Галь Гадот, вышли на первый план, предложив образы сильных и отважных женщин взамен наивной молодости героинь прежних десятилетий. И за ними подтянулись и другие. И мы увидели другую Скарлетт.
Перед тем как сыграть Черную вдову во франшизе «Мстители», 36-летняя актриса (а теперь мать маленькой дочери), по её словам, никогда не ступала ногой в тренажерный зал. Эрик Джонсон, тренер Скарлетт, который готовил её к роли в фильмах кинематографической вселенной Marvel ещё с самого начала, пояснил, что они относятся к процессу тренировок как к подготовке спортсмена к соревнованиям, а вслед за эти менялось и само телосложение актрисы. Ни потеря веса, ни процентное содержание жира в организме не интересовали звезду. Самым важным для неё были работоспособность и посадка костюма. Да, чтобы костюмчик сидел - тоже важно в индустрии развлечений. Сидит отменно на Скарлетт, надо отметить.
Подготовка Скарлетт Йоханссон к роли шла по двум фронтам. Много времени отводилось полноценным комплексным базовым силовым тренировкам, которые чередовались с йогой и плиометрикой. Ведь актриса не только должна быть сильной на экране, но и гибкой, и грациозной.
Дуэт Скарлетт Йоханссон-Эрик Джонсон работает в фазах от трех до шести недель, первая из которых построена на постоянных переключениях между сетами и различными подходами, чтобы способствовать быстрому росту связи "мозг-мышцы". Вторая фаза сосредоточена на силе, а третья подсушивает Йоханссон перед съемками.
По словам её тренера Эрика Джонсона, Скарлетт ненавидит традиционные кардио. Вместо этого они делают спринт, боевые канаты и гири - любимый инструмент актрисы, потому что учит ее быть одновременно сильной, делая упражнение элегантным и красивым. В результате Йоханссон научилась выглядеть круто и сдержанно, независимо от усилий или дискомфорта.
Скарлетт в роли Черной вдовы
Но, как известно всем любителям фитнеса, пресс создается на кухне, поэтому Скарлетт внесла соответствующие поправки в свою диету. Она часто использует диету углеводного чередования, циклически проходит дни с высоким содержанием углеводов и низким потреблением жиров и дни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров при сохранении потребления белка. Актриса также придерживалась 12-часового "окна голодания" интервального голодания. Если ее последний прием пищи приходился на 9 часов вечера, она не ела по крайней мере до 9 часов утра следующего дня, иногда увеличивая время такого перерыв до 14-15 часов, в зависимости от графика съемок. За несколько дней до съемок звезда отказывается от углеводов, что помогало ей быстро подсушиться. И на экране это действительно смотрелось хорошо.
Что касается её ежедневного меню питания, источники говорят, что Скарлетт ест, в основном, веганскую пищу, которая включает овсянку, свежие фрукты, овощи, салат, нежирный белок небольшими порциями, но по несколько порций в день.
Несмотря на то, что исполнение роли Чёрной вдовы явно доставляет Скарлетт удовольствие и стало важным этапом в её кинокарьере, по её признанию, материнство накладывает свой отпечаток и на график съемок, и на режим тренировок. Но, судя по вышедшему недавно на экранах нового фильма Marvel "Чёрная вдова", у нее это отлично получается.
И, конечно же, нельзя не отметить, что героиня Скарлетт Йоханссон - русская Наташа Романофф, что не может не обратить лишний раз наше внимание на это образ. Русских часто в американских фильмах по весьма понятным причинам изображают злодеями, что невольно пристально следишь за поведением Романофф. Как считаете, достойно Скарлетт сыграла "нашего человека"?
