Приветствую всех, кто зашёл на мой канал!
Когда-то в моей жизни был период, когда я слишком увлёкся внутренней жизнью (я имею в виду практику йоги и медитации), при этом почти игнорируя внешнюю жизнь.
В результате получился какой-то дисбаланс, так как не было правильного обмена энергией между мной и миром, поэтому и в моей внутренней жизни прогресс остановился. У меня возникли проблемы с социумом и семьёй, и моя практика меня перестала радовать.
Так я пришёл к пониманию важного закона осознанной жизни: «Поддерживать баланс между внутренней и внешней жизнью». Следование этому закону помогает находить золотую серединку между индивидуальной практикой, благодаря которой мы наполняемся энергией, и служением семье и миру, куда мы отдаём свою энергию.
Благодаря возникающей внутри нас благоприятной циркуляции энергии, мы очищаемся на всех уровнях, поддерживаем своё здоровье и высокий уровень энергетики, а также развиваем осознанность. Гармоничная жизнь человека строится на правильном балансе между внутренней и внешней жизнью.
Внутренняя жизнь
Рекомендуемая первоисточниками йоги внутренняя жизнь включает в себя:
- самоанализ, исправление ошибок, прощение и раскаяние;
- занятия хатха-йогой (физические и дыхательные упражнения с концентрацией внимания внутри);
- медитацию (раджа-йога) и молитву (бхакти-йога).
Суфийский Учитель Хазрат Инайят Хан даёт такое определение внутренней жизни: «Очень коротко можно сказать, что внутренняя жизнь состоит из двух вещей: действия со знанием и отдыха с пассивностью ума.
Через осуществление этих двух противоположных движений, удерживая равновесие в этих двух направлениях, человек приходит к полноте жизни».
Внешняя жизнь
Рекомендуемая йогой внешняя жизнь включает в себя:
- выполнение своих обязанностей по отношению к людям и миру (служение своей семье и работа в социуме);
- бескорыстное служение;
- развитие отношений любви ко всем живым существам;
- приобретение необходимых знаний о законах осознанной жизни и методах саморазвития и их практическое применение в повседневной жизни;
- удовлетворение в разумных пределах потребностей тела и разума.
Четыре периода жизни
В первоисточниках йоги жизнь человека принято делить на четыре периода времени, каждому из которых соответствует свой баланс между внешней и внутренней жизнью.
В юные и молодые годы человек должен учиться, получать образование, в том числе духовно-нравственное. Повзрослев, человек создаёт семью и служит ей, а также трудится на благо своего общества, в котором живёт.
Эти два первые периода жизни человек преимущественно живёт внешней жизнью. Хотя, конечно, в то же время ему полезно работать над собой, занимаясь какой-то индивидуальной внутренней практикой в свободное от выполнения своих основных обязанностей время.
Однако в этот период времени человек больше сосредоточен на своей внешней жизни, где он должен стать успешным, - будь то его семейная жизнь или профессиональная деятельность.
Когда дети становятся самостоятельными, человек должен больше сосредоточиться на внутренней жизни. Это третий период жизни человека, когда ему нужно заняться практикой самосовершенствования - например, какой-либо разновидностью йоги - и достичь самореализации и обретения связи со своим Высшим Сознанием.
После этого наступает четвёртый период жизни человека, когда он делится со всеми своим опытом, стараясь помочь каждой душе также пробудиться и жить осознанно. В этот период человек достигает полного гармоничного баланса между внутренней и внешней жизнью, поскольку он всегда живёт как пробуждённая душа.
Такой достигший высшей мудрости человек всегда связан со своим внутренним Источником любви и счастья и наслаждается своей чудесной внутренней жизнью. А также он счастлив служить людям и миру, делясь со всеми своей мудростью и энергией любви.
Такой человек выполнил своё главное предназначение, и для него должное, полезное и приятное слились в одно целое. К такому идеалу мы должны стремиться, и пример такой жизни нам дают просветлённые Учителя!
Почему нужен правильный баланс между должным, полезным и приятным
Станислав Раскошанский, специалист по виньяса хатха-йоге и йогатерапии, автор книг по саморазвитию, музыкант