Составила небольшую подборку как работает психолог/целитель/практик в зависимости от своего направления.
Каждое направление психологии и псевдопсихологи преследует одну и туже задачу - личностный и духовный рост человека, который улучшает качество жизни, но ведет человека к цели разными путями.
В своей работе я использую элементы различных методов.
Читайте и выбирайте, какое направление вам отзывается больше всех. Пиши об этом в комментариях.
1. Психоанализ
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Это нормальное явление. Для продуктивной работы важно чтобы вы были честны и откровенны со мной. Расскажите, когда впервые вы почувствовали обиду? Располагайтесь удобно и говорите о всем, что придет вам в голову.
2. Гештальт
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Сейчас, когда вы это мне говорите, что вы чувствуете? Где это чувство в теле? Давайте попробуем технику пустого стула. Смело проявляйте эмоции, это состояние важно прожить.
3. Трансактный анализ
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Давайте разбираться с вашим внутренним ребёнком, взрослым и родителем. Как вы думаете, чье чувство обида? На кого он обижается?
4. Гипнотерапия
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Устройтесь удобно, расслабьтесь, подышите. На счет три вы уснете. Когда я скажу "сейчас", вы вернетесь в сознание. Раз, ваши веки тяжелеют, два, вы погружаетесь в сон, три. Где вы сейчас находитесь?
5. Телесно-ориентированная терапия
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Давайте найдём где живет ваша обида в теле, часто это грудная клетка. Первопричина обиды - подавленная злость. Сейчас вы выразите свою злость, не сдерживайтесь, дайте ей выйти. На кого вы так злитесь, давайте попробуем с ним договориться.
6. Арт-терапия
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Возьмите лист с шаблоном тела и цветные карандаши. Отметьте вашу обиду на схеме тела. Перед раскраской, дайте характеристику каждому цвету. Исследуем.
7. Провокативная терапия
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- На обиженных воду возят. Неженка, нашлась обижаться тут.
8. Когнитивно-поведенческая терапия, ОРКТ
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Когда вы испытываете обиду, о чем вы думаете? Какие доводы вы можете привести в пользу этой мысли? Какие доводы ее отрицают? Так ли это на самом деле? Начните вести дневник мыслей и состояний.
9. Гуманистическая психология
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- У вас есть весь потенциал, чтобы справиться с обидой. Нужно только его раскрыть.
10. Экзистенциальная психология
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Я рядом с вами, мне очень важно понять ваше бытие, расскажите о своей ситуации максимально подробно.
11. Тренинг личностного роста
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Пора взрослеть, в первую очередь сформируй намерение. Тебя ожидает ежедневные проработки и один живой вебинар/встреча в неделю.
12. Расстановки
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- К кому? Это чувство направлено не к вашему мужчине. Относительно его оно не адекватно. Давайте посмотрим к кому она на самом деле обращено.
13. Групповая работа для сплочения коллектива (организационная психология)
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Ты не один такой! Все обижаются! Давайте все поделимся своим опытом работы с обидой. Вместе мы сможем ее преодолеть. Дайте обратную связь, что вы думаете и чувствуете к нему, когда он обижается (обращение к участникам группы).
14. Коучинг
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- (после исключения необходимости глубокой психотерапевтической работы) А чего бы ты хотел вместо ощущения себя обиженным? Какой конкретный результат тебе скажет, что ты этого достиг? Давай наметим первые два маленьких шага.
15. Йога
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Это разбалансировка свадхистаны. Давай выполним асаны, помогающие раскрыть и очистить ее. На досуге, проговаривай мантры для планет этой чакры - Юпитера, по четвергам, и Венеры, по пятницам. Домашнее задание - Сат Крия по 3 минуты в день.
16. Женский тренинг
- Я к вам пришла, потому что меня преследует чувство обиды.
- Это чувство разрушает твою женственность. Вспомни, где ты предала себя, что допустила в свою жизнь подобное чувство? Сейчас мы будем возрождать твою женственность.
17. НЛП
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Предлагаю найти причину и закрыть оперейд. Теперь тебе не нужно обижаться (психолог легко касается плеча клиента и улыбается, глядя ему в глаза).
18. Соматипология
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Я приготовился к консультации. По моим предварительным исследованиям вы относитесь к Мелатониновому типу. Это дает вам гиперчувствительность, поэтому не удивительно, что вы склонны обижаться. Давайте я расскажу немного о вас, а после мы с вами попробуем составить алгоритм как уменьшить число обид в вашей жизни.
19. Тета-Хиллинг
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Сейчас мы поднимемся в пространство Творца, где исцеление происходит мгновенно. Попросим Творца очистить вас от обиды на всех уровнях, а на историческом переписать. А мы будем наблюдать процесс исцеления.
20. Рейке
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Я посвященный мастер. Сейчас в ваше тело зайдет энергия рейке и запустит процесс исцеления.
21. Астрология Джйотишь.
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- У вас первый дом в скорпионе, там же и Марс, его управитель. Это дает обидчивость и раздражительность, большие требования к себе и другим. Сейчас я дам вам упайи и упражнения.
22. Нумерология Санкхья Шастра.
- Я к вам пришел, потому что меня преследует чувство обиды.
- Ваше число пути 1 - вы прирожденный лидер. Слабость единички - ложное эго. Если его задевают - человек может сильно обижаться. Вам будут даны уроки для того, что бы избавится от него
______________________________________________________________________________________
© Елена Гришина, 2021г. ⠀
Запись на консультацию в личные сообщения или мессенджеры.
