Простуда
У меня тут Коля приболел, простудой, не короной, и у нас есть два напитка, который мы пьём весь день, и они нас поднимют за два дня.
Первый — это всем известный чёрный чай с малиной, прям заварить чефирный такой, и лучше тепло одеться, выпить и пропотеть. Да, даже если за окном +27.
Второй — натираете имбирь на тёрке, 3-4 см, заливаете кипятком, выдавливаете кусочек лимона и бросаете в напиток. Как он остынет до того момента, когда его можно пить, кладёте 2 ложки мёда. Это ударная доза всего, чего только можно, обычно за день выпиваем таких 3–4 стакана, зато быстро приходит выздоровление, никаких таблеток и врачей.
Количество vs качество
Простите, но на самом коучинге я ломаю перфекционистов. Со мной вам не удастся миллион лет что-то одно делать, допиливать, улучшать, мы сразу делаем так, как мы можем делать, и потом публикуем или используем.
Я хочу, чтобы вы увидели, как вот такие действия приносят результат быстрее, чем когда вы сидите над чем-то одним долго и никуда это не двигается. Ды, мы улучшаем потом, что-то изменяем, добавляем, но мы это делаем в процессе. В процессе всегда проще, и даже результат потом лучше, чем когда вы пытаетесь доделать до идеала сразу. Если вы хотите что-то получить или чего-то добиться, помните — количество важнее, чем качество. К качеству мы подходим тогда, когда добились поставленной цели.
Сахар в крови
Интересное исследование того, как сахар в крови скачет в организме в зависимости от того, работаем ли мы стоя, есть ли у нас 30минутная прогулка после обеда и как мы спим.
Там, конечно, немного реклама устройства для диабетиков, которое отслеживает уровень сахара, но эта статья подтолкнула меня на мысль пройти исследование и узнать своё предрасположенность к диабету, потому что я ещё та сладкоежка, а в семье были люди с таким диагнозом.
Читать дневник в телеграм