Я каждое утро делаю два прекрасных комплекса. Уже около 4 недель.
А именно:
Для шеи и плечевого пояса (для того, чтобы снять зажимы + энергия пойдет лучше в голову).
Видео на Ютуб - преподаватель Радмила Шакурова, можете поискать, либо написать мне, я отправлю.
И если у Вас искривление позвоночника (как у меня), рекомендую сразу после первого комплекса, начать второй - для гибкости и подвижности позвоночника.
Где можно найти все ссылки? Напишите мне в Директ, и я Вам их отправлю.
Желаю прекрасного настроения.
#йога #своимпримером #родные #семья #Ютуб #энергия #искривлениепозвоночника #ссылки #зажимы #внимание #фокус #легкость #лайфхак #легкость #телеграмм
