Под неудачниками, в нашем случае, я понимаю людей, которые «пытались» похудеть, либо накачаться, но у них ничего не получилось. Кого обидят эти слова, те лишь подтвердят, что самобичевание – их излюбленное занятие, вместо того, чтобы делом заняться! Так почему у людей ничего не получается? Да потому что они акцентируют своё внимание на всевозможных мелочах, не обращая внимание на основные вещи!
Годами человек набирал вес, просиживал свои причиндалы, тут вдруг решил пойти в зал, сесть на кефирно-гречневую диету и шоб через месяц бицяпсы да трицяпсы во всех местах были! А что для этого нужно? Правильно, найти лучшую диету, лучшую программу тренировок, и правильную мотивацию от окружающих!
И вот начинают думать на каком кардио тренажёре на полторы калории сожжется больше. На какой диете жиры окисляются лучше всего, но только так, чтобы с читмилом – это ж основное в любой диете.
На ночь есть нельзя, там какие-то гормоны мешают жиросжиганию. Завтрак – король приёмов пищи, в него нужно засунуть что-то углеводно-жиросжигающее. Обед нужно разделить с другом, блин, из друзей только кошка, ведь я сильная и независимая, ладно, сама съем. Ужин отдать врагу… Так.. Так… Ненавижу себя, вот я вражина… Готово! Съем сама!
Так, в какой фазе Луны лучше тренироваться? Ага, сделаю дроп-сет в статодинамике, стоя на босу, с раскрытием грудного отдела с пиковым сокращением мышц тазового дна. Я слышал так Джигурда накачался, значит, и правда помогает! Накачался, накачался я сказал (читать голосом Джигурды)! А, ну да, я обязательно БЦА выпить с протеином, так мышцы лучше растут!
Да только вот ни один неудачник даже не пытается задуматься, что это всё второстепенные вещи! С дефицитом калорий вы можете хоть на морковно-баклажановой, хоть на огуречневой диете сидеть, у вас будет похудение! С нормальными силовыми тренировками, отслеживая объём работы, и запасаясь терпением, вообще без разницы в какой амплитуде вы будете тренировать свой бицепс!
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Никто не хочет наладить питание, отследить поступление нутриентов. Все хотят выпить протеин, потому что «полезножи для мышц». Никто не хочет постоянно тренироваться, все хотят накачаться впрок, и всю жизнь быть здоровым.
Дорогие мои, пока вы не отслеживаете своё питание, и гонитесь за новомодными тренировочными фишками, то «за два месяца диеты и тренажёрного зала потеряете два месяца»… Время – драгоценнейший ресурс человечества, и пока вы не осознаете, что «без фундамента дом не построить», так и будете завидовать круглопопым и мускулистым…
Всем добра!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #пп #правильноепитание #диета #похудение #зож