для её ПОСТОЯННОГО поступления и переваривания.
Вспомните охотников и собирателей. У человека не всегда был доступ к еде. И в организме выработалась чёткая система: одновременно переваривать пищу и очищаться он не может.
Во время процесса пищеварения:
▫ Повышается инсулин
▫ Идёт усвоение калорий
▫ Блокируются процессы жиросжигания и очищения
А во время БЕЗ еды:
▪ Понижается инсулин
▪ Начинается клеточное очищение и их самообновление (аутофагия)
▪ Происходит активное жирорасщепление
Именно поэтому один из инструментов детокса - отдых от еды.
Как это будет происходить на курсе?
Сначала мы с вами научимся выдерживать адекватное время между приёмами пищи (минимум 3 часа). Шаг за шагом мы будем готовиться к схеме интервального голодания 8/16 (8 часов можно есть, 16 - нет):
✔ Постепенно перестанем есть после 7
✔ Потом после 6
✔ А там будем двигаться до отметки 4 часа
Эта САМАЯ эффективная схема детокса на клеточном уровне, которая приносит свои результаты практически мгновенно.
Также рассмотрим имитацию голода (важно, не голод!): разберёмся и будем использовать диету, на основе продуктов с низким откликом инсулина.
Помимо этих двух инструментов, мы рассмотрим и многие другие. Главное - без какого-либо насилия над собой. Только постепенно. Комфортно. Осознанно.
Забрать крайние места на курс PRO Детокс вы можете по ссылке PRO Детокс.
Жду каждую и каждого в наше дружное комьюнити 🧡