Не всегда плохое настроение связано с действием симптомов отмены. Часто оно связано с нашими ожиданиями. По сути эмоции это разница между тем, что мы имеем и тем, что хотели получить. Например, если ваши ожидания от какого-то события равны 10 баллам, а в реальности вы получаете на 5, то 5 (реальность) минус 10 (ожидание) равно минус 5. Минус пять это ваша эмоция, связанная с вашим ожиданием (не с событием). Событие по сути нейтрально.
Отсюда вывод: Чем выше ваше ожидание, тем в меньшей степени оно будет удовлетворено. То же самое в обратную сторону. Если ожидание на 5, а реальность на 10, то 10 минус 5 равно 5. Не стоит завышать свои ожидания, тогда и настроение не будет уходить в минус. То же самое касается наших ожиданий от трезвости. Сама по себе она нейтральна. Только мы сами делаем ее хорошей или плохой.
Приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".