1. Ограничьте пустые переписки, просмотры чатов.
Одно дело – письма по работе или учебе, особенно на удаленной работе.
Другое дело – tik-tok . Среднестатистические показатели говорят нам о том, что в процессе "скроллинга" обычный человек теряет от одного до пяти часов времени именно за этим занятием. Задумайтесь, человек может целых 5 часов в день провести не за полезным делом, а за рассматриванием очередного милого котёнка, которого ему показал друг-бездельник.
2. Не давайте свесить на себя чужие обязанности.
Дела по дому, по работе или учебе – во всех этих сферах найдутся люди, которые захотят вашей помощи. Помогать – неплохо, но только тогда, когда процесс не переходит грань разумного. Как только вы чувствуете, что на вас сваливают чужие обязанности – говорите об этом прямо в лицо и спрашивайте, почему именно человек не может сделать то, что обязан сделать. Ответ, я вам гарантирую, будет необоснованным. И в этот момент вы обязаны сказать свое твердое «нет», на которое всегда имели право.
3. Чужие эмоциональные проблемы – не ваши проблемы.
Выслушивать людей - это, опять же, хорошо. Но только тогда, когда они просят конструктивной эмоциональной помощи, а вы можете помочь. Выслушивать же откровенное нытье, сидя вечером в баре – это просто трата вашего драгоценного времени. Если вы чувствуете, что не можете помочь – говорите об этом, особенно если у вас есть более важные дела.
Боитесь что вас обвинят в черствости?
А почему бы вам не посмотреть на это со стороны "друга"- эгоиста, который лишился возможности в любое время выплакаться в "жилетку"?