Время назад, я рассказывала о реакциях на стресс. Продолжим.
⠀⠀
Недавно я начала основательно откатываться назад в своих начинаниях. Парочка откатов - терпимо, не страшно, казалось бы, НО циклично повторяющиеся откаты - это либо беда с силой воли, либо нечто более серьезное.
⠀⠀
"А где же про твою зависимость?" - спросите Вы. А вот где!) Расстройство пищевого поведения (рпп), залипание на что-то, созависимые отношения - это все и мн. др. было про меня и для меня.
Все мы вторим: "Это не зависимость, я все контролирую", я в том числе. "Раз - не ..." и другие русскоязычные поговорки))) Доля правды, действительно, есть - но, если ситуация повторилась больше двух раз, - это уже про зависимость. ⠀⠀
Вчера я спросила себя: "Что дает тебе зависимость?". И словила мощнейший инсайт, к которому шла годы. Я, по натуре, - многозадачный человек. Или просто не умею по-другому?) Установка "не забыть ничего, успеть все" пришла из детства, когда мама ругала меня за то, что я забыла что-то, что она мне якобы говорила. Тут-то я и начала тренировать мозг, чтобы запомнить ВСЕ, держала в голове, практически, букварь из необходимых дел (привет, невроз!).
⠀⠀
Как пришла зависимость? Она была спасательной шлюпкой - буквально, побегом от реальности в аддикцию (стремление к уходу от реальности тем или иным образом, или фиксацию на видах деятельности). Я, в прямом смысле, залипала в них. Реакции на стресс (беги, замри, бей) очень сильно связаны между собой. Так, я, желая УДАРИТЬ, бежала от проблемы в рпп/и тд, якобы набиралась сил, а потом замирала от бессилия. Мой вес скакал, а эмоциональное состояние танцевало танго вместе с обессишившим сознанием.