Всем нам известно, что стресс может отрицательно сказаться на реакциях тела, но намного меньше людей знает, что каждая эмоция радостная или нет влияет на организм, проще говоря у всех чувств есть физические последствия.
Любовь - делает всё слаще, исследование опубликованное в журнале « Emotion» в 2013 году доказала, что в период влюбленности еда и напитки, включая дистиллированную воду, кажутся слаще, по словам исследователей это может быть связано с заложенной в нас в младенческом возрасте ассоциации между любовью матери и сладким грудным молоком.
Вдобавок любовь это сильное обезболивающее, по словам доктора Шона Мокей из медицинского центра Стэнфордского университета, когда вы находитесь в состоянии влюбленности зачастую достаточно просто взглянуть на фотографию любимого человека, чтобы облегчить боль.
Что касается страсти и влечения, эти эмоции могут заставить вас похудеть, по крайней мере, так утверждается в исследовании проведенным сайтам знакомств и доктор Линда Пападопулос, психолог помогающей в исследование, утверждает что 30 % участников значительно сбросили вес, пока находились в состоянии бабочек в животе.
Злость - приводит к бессоннице, хотя злость это абсолютно нормальная и здоровая эмоция она может привести к бессоннице, мы говорим о хронической злости, которая часто выходит из-под контроля, злость усиливает кровообращение в конечностях и сердце, что в свою очередь мешает вам уснуть.
Злость не только лишает вас отдыха, но и приводит к диабету, сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению и ослаблению иммунитета.
Бессилие - делает все тяжелее, исследование опубликовано в журнале экспериментальной психологии феврале 2014 года показало, что чувство бессилия делает предметы, которые вы держите тяжелее чем есть на самом деле, скорее всего это механизм самозащиты, который ограждает людей испытывающих бессилие от перенапряжения.
Одиночество и грусть - заставляют людей мерзнуть, люди которые чувствуют одиночество и грусть или непричастность к общему делу, склонны воспринимать внешнюю температуру на пару градусов ниже реальной, это заставляет их тянутся к горячий еде и напиткам, чтобы компенсировать нежелательные эмоции, более того грусть и депрессия могут влиять на аппетит и даже вызывать набор веса и как следствие повышенное артериальное давление.
Обида и невозможность её выразить - могут спровоцировать акне, ваш разум тесно связан с вашей кожей, вот почему большинство отрицательных эмоций отражается на лице, например если кто-то постоянно обижает вас и вы держите обиду внутри вместо того чтобы отреагировать, вероятнее всего у вас появится акне, чтобы избежать этого выпускайте эмоции наружу.
Влюбленность - улучшает память, исследователи из университета Италии заявляют, что когда вы влюбляетесь в организме на год вперед повышается фактор роста нервов.
Фактор роста нервов - это гормон подобный белку, который помогает восстанавливать нервную систему кроме того у вас улучшается память, поскольку этот фактор запускает развитие новых клеток мозга.
Отвращение - вызывает расстройство желудка, если вы не можете побороть отвращение не расстраивайтесь, это чувство одно из самых сложных в преодолении. При отвращение замедляется сердцебиение, появляется тошнота, а ещё вы можете ощутить проблемы с желудком, это происходит из-за того что неприятие вызванное отвращением основывается на тех же физиологических элементах которые отвечают за работу пищеварительной системы.
Приступ смеха - может снизить уровень гормона стресса, доктор Либерг из университета Калифорнии обнаружил, что приступ смеха может увеличить количество бета - эндорфинов, которые улучшает настроение на 28 %, уровень гормона роста человека, который помогает восстанавливать клетки, увеличивается на 87 %.
Кардиологи из медицинского центра Марилинского университета вычислили, что смех снижает риск инфаркта, это происходит из-за снижения уровня гормонов стресса, во время смеха прекрасное чувство.
Ревность - ослабляет иммунитет, ревность это одна из самых нежеланных, но невероятно сильных человеческих эмоций, это смесь злости, стресса и страха может привести к повышению уровня адреналина и повышению сердцебиения и кровяного давления, более того каждый раз когда вы ревнуете у вас ослабевает иммунитет.
Благодарность - снижает кровяное давление, эмоций которые вы испытываете при благодарности приводят в действие окситоцин в результате иммунитет укрепляется, а кровяное давление снижается, вдобавок в организме ускоряются процессы заживления. Думаю нам всем пора заменить ревность, настоящей благодарностью.
Слезы - избавляют от гормонов стресса, как ни странно не все слезы одинаково влияют на наш организм, когда доктор Уильям Фрей, американский биохимик, сравнил химический состав слез вызванных эмоциональными переживаниями и слез от нарезки лука, он был поражён в эмоциональных слезах был значительно повышен уровень гормона стресса и нейромедиаторов.
Доктор Фрей пришел к выводу, что главная цель таких слез избавиться от гормонов стресса, сдерживание слез может ослабить иммунитет, разрушить пищеварение и даже повредить память.
Страх - делает вас бледнее, когда вам страшно вы становитесь бледнее, потому что от лица отливает кровь, главная причина кроется в активности вегетативной нервной системы, которая контролирует реакцию – «борьба - бегство», эта система заставляет кровеносные сосуды уменьшать приток крови к лицу и конечностям, вместо этого больше крови поступает в мышцы, чтобы при необходимости вы могли бороться или сбежать.
Похвала партнера положительно влияет на уровень холестерина - каждый раз, когда вы выражаете партнеру любовь и привязанность ваш уровень холестерина падает, такой вывод был сделан в исследование опубликовано в журнале «Human Communications», согласно исследованию если вы 20 минут трижды в неделю пишете о любимом человеке, ваш уровень холестерина упадет в течение 5 недель.
Стыд - может ускорить сердцебиение, токсический стыд идущий из глубин нашего подсознательного вызывает избыточное производство главного гормона стресса кортизола в результате могут сузиться артерии, вследствие чего ускорится пульс.
Споры - замедляют процессы заживления, ученые из университета штата Огайо уверены, что при получасовой ссоре с партнером способность организма исцеляться значительно снижается, так что можете себе представить насколько вредно ругаться. В долгосрочной перспективе, когда вы ссоритесь организм производит больше цитокинов - молекул иммунной системы, которые способны вызывать воспаление, высокий уровень цитокинов в организме может привести к раку, заболеванием сердца и артриту.
Стресс - может быть полезен, ученый медицинского факультета Стэнфордского университета обнаружили, что краткосрочный стресс может укрепить иммунитет и увеличить уровень молекул которые борются с раком, этот положительный эффект длится еще несколько недель после стрессовой ситуации.
В то же время хронический или долгосрочный стресс нарушает память и повышает утомляемость, хронический стресс может даже привести к диабету и сердечным заболеваниям.
А вот и бонус все это работает и в обратную сторону, поскольку внешние факторы могут влиять на эмоции. Доктор Лоуренс Уильямс из Колорадского университета утверждает, что люди проводят связь между физическим и эмоциональным теплом в результате, вы воспринимаете теплого человека или человека с теплыми руками как полезного и заслуживающего доверия, а если вы держите в руках теплый напиток, то считаете незнакомцев дружелюбнее, чем когда пьете холодный лате.
А вы когда-нибудь замечали, что эмоции влияют на ваше физическое состояние? Напишите о своем опыте в комментариях.