Разве вы отвернётесь, если незнакомый человек подойдёт к вам с предложением обняться. Наверняка улыбнётесь этому чудаку, пожмёте плечами и слегка приобнимете его. Забавная ситуация. Однако это полушутливое движение включает в себя многое. Мы не только делимся с незнакомцем теплотой своей души. Но и взамен получаем большущую порцию добра и хорошего настроения.
На Востоке верили в исцеляющую силу объятий как на физическом, так и психическом уровне. Когда люди обнимаются, они становятся ближе друг к другу, проявляется даже эффект омолаживания организма.
И в этом факте ничего удивительного нет. Ведь во время объятия в гипоталамусе начинает интенсивно вырабатываться окситоцин, носящий ещё название гормон счастья. В этот момент рассеиваются пессимистичные, мрачные мысли. Человек выходит из состояния стресса, снижается порог тревожности, беспокойства. Мир предстаёт уже не в серо-чёрных тонах, а вспыхивает разноцветными красками.
Помимо окситоцина, начинают работать ещё гормоны удовольствия дофамин и серотонин. Один вызывает у нас невероятное чувство радости, счастья, эйфорию и ощущение «бабочек в животе». Другой — прилив энергии, сил, чувство уверенности в себе и своих силах.
По мнению психотерапевта Вирджинии Сатир человеку, нужно:
4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для функционирования. Нам нужно 12 объятий в день для развития
В психологии сейчас активно развивается область объятия терапия.
Не меньше, чем взрослым тактильный контакт необходим детям.
Прикосновения мамы или папы создают у ребёнка состояние защищённости. Ему уже не так страшен окружающий его мир. Он не чувствует в нём себя одиноким. Приласкав ребёнка, мы, родители, формируем канал доверия и близости с ним. Психологи считают, что те дети, которым недоставало ласки до семилетнего возраста, впоследствии вырастут замкнутыми и неспособными на проявления чувств. Не стесняйтесь обнимать детей, дарить им ласку, не жалейте на это время. Тем самым вы создаёте у него положительный эмоциональный фон. Малыш будет всегда в хорошем настроении, общителен, любознателен, интеллектуально развит, успешен в учёбе, здоров.
А вот для наших питомцев также ли важны ли объятия?
Собаки любят обниматься. Но всё-таки такое проявление чувств зависит от её воспитания. Пёсик, приученный к тактильному контакту, с удовольствием принимает обнимашки. Некоторые собаки сами подходят к хозяину за порцией ласки.
А уж о кошках и говорить нечего. Ещё те любительницы нежных обнимашек. И на искреннюю нашу любовь, заботу, ласку они отвечают нам всегда взаимностью.
Если понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал