Привет, мой дорогой читатель. Поделюсь своими познаниями.
Сегодня очень много источников разной информации: новостные ленты, социальные сети, сериалы, фильмы, видеоролики. И их бесконечное количество. Люди используют своё время на просмотры всего этого контента. Чаще новости транслируют только отрицательные моменты в мире и в нашей жизни, в социальных сетях многие выглядит «счастливо» - вот все может портить картину твоей жизни. Многие смотрят, что происходит вокруг и начинают переживать и бояться, смотря на других - как они «весело» проводят время становится грустно и нам. К сожалению наш мозг не фильтрует поступающую информацию через зрительные и аудио каналы - мозг всеяден и запоминает все то, что поступило ему. И по ночам пока мы спим мозг раскладывает по полкам полученную информацию и делает «выводы». И получается так, чем больше мы потребляем такой информации, которая на нас влияет отрицательно тем хуже наше «счастье». Решение такое: прекратить или очень сильно ограничить потреблять информацию, создать условия, которые перекроют поступление такой информации (убрать из квартиры/комнаты телевизор, сменить смартфон на кнопочный). Будет поначалу непривычно и сложно, но через некоторое время выработается привычка другая и постепенно «счастье» от жизни будет улучшаться. Попробуйте, Вы только приобретете от таких действий.