Злость меня мотивирует ⠀
⠀
Злость обычно обзывают негативной эмоцией. Злость не принято выражать, нас учат с детства ее подавлять.⠀
⠀
В гештальте, как и во многих других подходах психологии,мы учимся любить злость и принимать наравне с другими эмоциями.⠀
⠀
Потому, что там где злость подавляется - теряются наши желания.Там образуются постоянные обиды, вина, депрессия, внутренний критик. ⠀
⠀
Злость может перескочить в аффект - неконтролируемую вспышку ярости. ⠀
⠀
Злость - это оскал, клыки личности. Без злости часто нет мотивации, нет желания побеждать и брать своё. ⠀
Злость - это и про отстаивание своих границ тоже. И она действительно является источником энергии для нас.⠀
⠀
Не нужно подавлять злость, нужно учиться экологично и грамотно ее проживать.⠀
Попробуйте хоть раз не действовать во злости и не подавлять,а побыть с ней.⠀
⠀
«Я - Таня, и я сейчас злюсь. Злюсь на цены в магазинах, злюсь на собаку за нелепый перелом, злюсь на соцсеть за подставу с рекламой, злюсь на клиента, который не пришёл на сессию. Мои потребности не удовлетворяются сейчас. Я очень сильно злюсь и разрешаю себе злиться»⠀
⠀
В злости много энергии. Я знавала человека,который умел вызывать у себя злость именно для активации действий.
Он раскачивал себя сам за считанные минуты и изрыгал пламя, испепеляя все вокруг.⠀
⠀
Я иногда тоже практикую такую штуку в более экологичном масштабе перед уборкой или тренировкой, когда нет сил и сложно приступить. Не всегда получается никого не задеть при этом.⠀
⠀
И все таки, очень важно всем научиться направлять агрессию наружу,иначе она направиться внутрь - на нас самих, взращивая внутреннего критика и обвинителя.⠀