Ну привет Дзен. Начну свой рассказ с небольшой истории. Раньше я был безумным сладкоежкой, утро начиналась с кружки кофе и трёх ложек сахара с горкой и как дополнительный допинг добавлял к этому всякого рода кондитерских изделий . Естественно в период перекусов продукты из быстрых углеводов не задерживались в поле моего зрения. Так сложилась, что генетика одарила меня быстрым метаболизмом лишние килограммы не откладывались у меня в боках, но так не у всех.
Лишние килограммы на теле не так страшны, от такого количества углеводов при правильном подходе их можно легко убрать, способов много. Я бы хотел задеть тот самый факт зависимости. Вот он меня добивал и выбивал из колеи довольно сильно на уровне эмоционального плана. Такого рода проблема у большого количества людей. Хочется поделится как же от этого избавится, самый глупое будет резко обрывать связь с подобными продуктами. Самое главная причина тут подвязанная на психологическом состояние и если резко отказываться, то в дальнейшем будет грозить более сильным срывам от чего не облегчится ситуация. Разумно будет поступить следующим образом, найти альтернативную замену, как пример можно перейти на продукты насыщенные фруктозой и постепенно убирать из рациона вредные продукты. Тут и бонусом витамины получите, а организм как минимум скажет спасибо. В целом я так и поступил, бонусов получил много и доволен результатом. При должной постановки цели и воли можно достичь этого результат в кратчайшие сроки!
Можете писать свои вопросы в комментариях.
