Все мы такие разные и уникальные. В этом одновременно и наша сила, и наша слабость. Строить отношения с другим человеком не всегда легко, но когда есть четкая и обоюдная цель – сохранить любовь, то совместные усилия однозначно принесут плоды.
Если на определённом этапе вы почувствуете, что ваши отношения нуждаются во внимании, или вы хотите что-то изменить, что-то понять и осознать, то попробуйте эту простую, но действенную практику.
Подготовьте листок и ручку.
Расслабьтесь, сосредоточьтесь и задайте себе вопрос: «Что я хочу от этого человека?»
При этом отбросьте общие фразы «Хочу, чтобы меня любили», «Хочу, чтобы меня понимали» – это не подходит. Сконцентрируйтесь на конкретике.
Что ВЫ хотите, чтобы этот человек ДЕЛАЛ?
Разлинуйте лист на пять столбиков.
Первый столбик – «Что хочу».
Второй – «Что делает».
Третий – «Что я делаю перед этим».
Четвертый – «Как часто».
И, наконец, пятый, самый важный. Его стоит заполнить в самом конце этой практики.
Он называется:
«Что стоит попробовать сделать, чтобы партнёр поступал, как мне хочется»
Здесь все просто, как эффект эхо. Изменится ваше действие – вполне возможно, поменяется и отклик. Вполне вероятно, что некоторые ваши действия повлияли на формирование привычки-отклика, которая вам не нравится.
Составьте 15-20 строк «Что я хочу?», отметьте то, что вы чаще всего делаете перед «неправильным» действием партнера. И пробуете изменить именно свои действия…
Если мы хотим перемен, то нужно быть смелыми и готовыми начать с себя. Будьте гибки и открыты к разным вариантам действий. Пробуйте, смотрите и чувствуйте, что работает лучше всего именно для вас и партнера.
Не игнорируйте сложности в отношениях. Они как симптомы болезни. Чем дольше бездействуешь, тем выше риск осложнений. Берегите любовь😉
Всем приятных выходных🧡