Всем привет! Продолжаем предыдущую тему, разбираем основные виды борьбы с лишним весом.
Диеты
Диета представляет собой особую схему питания, которая помогает избавится от лишнего веса. В основе диеты лежит уменьшение объема потребляемой пищи и исключение блюд с высокой калорийностью или отдельных продуктов. К сожалению, очень часто ограничения в еде негативно сказываются на состоянии здоровья. Некоторые диеты могут забрать вместе с лишним весом и часть здоровья, другие же могут испортить состояние кожи и волос. К тому же чем жестче запреты, тем хуже здоровье многих органов.
К отрицательным сторонам разных диет при лишнем весе относятся:
- замедление обменных процессов: наш организм резко снижает потребление калорий и начинает буквально «запасать впрок» питательные вещества. В конечном счете килограммы не уходят, а прибавляются;
- быстрый возврат прежнего веса после окончания кратковременной диеты;
- уменьшение объёма не только жировой, но и мышечной ткани;
- гормональные сбои: нарушения функций щитовидной железы, надпочечников, прекращение менструаций и бесплодие у женщин;
- развитие заболеваний ЖКТ: гастрита, язвенной болезни, панкреатита и др.;
- психические нарушения – неврозы, депрессии, раздражительность.
Как видно, большинство диет являются серьезным стрессом для нашего организма. Также стоит отметить, что нередко после завершения диеты, вес не только возвращается, но и может стать еще больше.
Но если диету составить грамотно, то мы получаем идеальный путь к преображению и улучшение здоровья. Так, получая, все необходимые нашему организму витамины и минералы, мы улучшаем внешний вид кожи, волос и ногтей.
Лекарства и пищевые добавки
В последнее время появляется все больше лекарств для лечения ожирения и пищевых добавок, «сжигающих жир». По механизму действия все эти средства можно разделить на 5 условных групп:
- психостимуляторы, уменьшающие чувство голода, содержат кофеин, растительные экстракты (гуарану, гарцинию камбоджийск и пр. Такие препараты вызывают быстрое привыкание, депрессии, возбуждение и истощение ЦНС.
- слабительные средства на растительной основе. Подобные чаи при чрезмерном употреблении могут вызвать атонию кишечника и воспалительные процессы;
- мочегонные, выводящие из организма жидкость. Такие препараты приводят к потере воды и калия, что отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы;
- усилители перистальтики кишечника (МКЦ). Прием таких препаратов может привести к раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника. Также не исключено развитие синдрома «ленивого кишечника» ;
- сжигатели жира. По своей природе являются ферментами, которые ускоряют расщепление пищи.
Особой опасностью обладают травяные сборы или экзотические «китайские таблетки для лечения ожирения». Действие входящих в них компонентов может быть не изучено до конца. Такие препараты могут привести к тяжёлой аллергической реакции или отравлению организма.
Липосакция
Липосакция – хирургическая операция, направленная на изменение характера отложений жира на определенных участках тела. На данный момент существует несколько методов проведения липосакции:
- инвазивный (классическая липосакция);
- неинвазивный (радиочастотная (электролиполиз) и химическая липосакция );
- малоинвазивный (лазерное воздействие).
Стоит отметить, что основная задача липосакции заключается в коррекции фигуры, а не лечение ожирения. Так, убранные лишние килограммы вполне могут вернуться через несколько лет.
Нетрадиционные методы
Нетрадиционная медицина предлагает лечить ожирение путем воздействия на биологически активные точки, ответственные за чувство голода и обменные процессы в организме. Для лечения ожирения 1 – 2 степени применяется:
- иглорефлексотерапия. (введение игл из серебра);
- криорефлексотерапия. (воздействие холодом);
- акупрессура (ручной точечный массаж);
- термопунктура (воздействие высокими температурами).
Результат такого лечения может оказаться невыраженным и кратковременным.