Доброго времени суток! Сегодня я бы хотела затронуть тему - лишнего веса (ожирения). Раз мы говорим о похудении, то необходимо знать с чем мы боремся!
Ожирение - результат формирования чрезмерных жировых отложений в подкожной клетчатке, органах, тканях.
Причиной появления лишнего веса является дисбаланс между потребляемыми и расходуемыми калориями.
Факторы, которые влияют на возникновение лишнего веса :
- Малоактивный образ жизни: сидячая работа, отказ от занятий спортом;
- Переедание: очень большие порции или блюда с высокой калорийностью, обильный поздний ужин;
- Несбалансированное питание: чрезмерное потребление сладкого, газированных напитков, фаст-фуда, алкоголя и пр.);
- Стресс: компенсация негативных эмоций положительными, которые возникают при приеме пищи;
- Наследственная предрасположенность;
- Заболевания ЦНС;
- Болезни эндокринной системы: гипотиреоз, опухоль поджелудочной железы,гиперкортицизм;
- Физиологические состояния: беременность, роды, период грудного вскармливания, климакс.
Различают следующие типы ожирения:
Абдоминальный – формирование избыточной жировой ткани происходит в области живота или верхней части туловища. Такой тип ожирения также называют «мужским», поскольку он свойственен в большей степени мужчинам, или ожирением по типу «яблока».
Бедренно-ягодичный – формирование избыточной жировой ткани соответственно происходит в нижней части тела. Такой тип ожирения более свойственен женщинам. Также его называют ожирением по типу «груши».
Смешанный, когда избыточная жировая ткань распределяется равномерно по всему телу.
Поскольку на сегодняшний день избыточный вес - это проблема, которая распространяется во всем мире и захватывает все большее количество населения, то разработано множество методов лечения и борьбы с ним.
Методы борьбы с лишним весом:
- диеты;
- лечебное голодание;
- лекарственные препараты и пищевые добавки;
- спортивные программы;
- аппаратные процедуры;
- хирургическое удаление жировых отложений;
- поведенческие психотерапевтические вмешательства;
- нетрадиционные методы – иглорефлексотерапия, магнитные браслеты и пр.
На первый взгляд все эти методы кажутся эффективными и безопасными. Однако каждый из них имеет некоторые недостатки. Рассмотрим каждый метод.