В жизни каждого человека рано или поздно придёт момент, который перевернёт его жизнь и сознание с ног на голову. И речь здесь идёт о смерти вашего близкого и любимого человека.
Переживание утраты близкого человека можно разделить на несколько стадий:
🔸️ Шок
Вы узнаёте, что ваш близкий человек болен или находится на стадии умирания, и вас как будто обдаёт ледяной водой.
Шок - самая маленькая стадия по продолжительности, потому что ваш мозг не может долгое время пребывать в этом состоянии, ведь здравый смысл говорит ему о том, что нужно что-то делать и как-то спасать данную ситуацию.
🔸️ Попытка помочь
Вы хотите сделать невозможное и достать лекарство, которое исцелит все болезни вашего близкого человека. Вы хватаетесь за любую соломинку, которая позволит хотя бы чуть-чуть оттянуть момент смерти. На этой стадии вас может настигнуть разочарование во всех и во всём, потому что вы видите страдания человека, который значит для вас так много, и не можете облегчить его ношу ничем.
🔸️ Отрицание
Данный этап является очень болезненным в жизни каждого человека, кто хоть раз сталкивался с утратой. Вы не можете поверить, что всё это случилось с вами и вашей семьёй, убеждаете себя в том, что только вы испытываете такую сильную боль и никто не может вам помочь. Вы живёте словно в страшном сне и всё вам напоминает об утрате.
🔸️ Депрессия
Этот период может длиться очень долго, если вовремя не обратиться к специалисту за помощью. Важно уметь поговорить о том, что случилось с вами, чтобы вас кто-то выслушал и дал совет, как дальше жить. Возможно, в этот период вы не захотите вообще ни с кем общаться, не захотите, чтобы вас жалели или поддерживали. Возможно, вы сконцентрируетесь на том, что вас никто и никогда не поймёт. Но грамотный психолог поможет вам на терапии вновь вернуться к нормальной жизни!
🔸️ Принятие
На этой стадии вы принимаете сложившуюся ситуацию как факт и понимаете, что ничего уже не изменить. В жизни бывает много разных моментов - и хороших, и плохих. Важно научиться ценить всё, что приходит к вам, и дорожить близкими людьми.
Как вы переживали утрату близкого человека? Поделитесь своей историей в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей: