Я часто вам рассказываю невероятные вдохновляющие истории женщин со всего мира, которые своим примером показывают, что красивую фигуру можно иметь в любом возрасте и выглядеть при этом моложе своих лет.
Однако есть и мужчины, которых я незаслуженно обходил стороной. Они тоже являются прекрасным образцом для подражания.
Хочу сегодня поделиться с вами историей одного такого англичанина, который в 56 лет работает фитнес-тренером и выглядит ровесником троих своих 33-37-летних дочерей.
Имя красавца — Энди Уилкинсон.
Кроме того, что он является многодетным отцом, так еще и стал дедушкой семи внуков. Ну разве можно назвать этого подтянутого парня, которому на вид не дашь больше 35-ти, чьим-то дедом? Честно, язык не поворачивается.
Энди рассказывает, что такая форма не досталась ему по наследству, но особых волшебных секретов по ее достижению у него нет, и "велосипеда он не изобретал".
Еще с ранних лет мужчина увлекался залом, особенно по части силовых тренировок. Поэтому с интенсивной физической активностью знаком не понаслышке. Однако тогда еще у него не было достаточных знаний и опыта, чтобы добиться внушительных результатов.
Поэтому основательно построением своей фигуры и доведением до текущего состояния, Энди занялся только в 30 лет. И, как видите, вполне успешно.
Кроме изменения подхода к тренировочному процессу "дедуля" изменил кардинально свой взгляд на питание.
Если в юности он считал, что основой красивого тела является большое количество протеина и специализированное спортивное питание, то сейчас Энди предпочитает сбалансированный рацион с полезными продуктами в основе и контроль над калорийностью.
Своим подопечным и тем, кто только начинает свой спортивный путь, тренер Уилкинсон советует не повторять его ошибок и не перетруждать организм ежедневными тренировками, которые не принесут большего результата. Ведь дело не в количестве тренировочного времени, а в качестве проводимых занятий.
По его словам, достаточно всего трех дней из семи, чтобы увидеть изменения. Кроме того, Энди рекомендует наладить сон, пить больше воды, избавиться от вредных привычек и мыслить позитивно. Тогда вы и в 60+ с успехом дадите фору молодым.
Как вы считаете, на сколько выглядит наш герой? Хотели бы быть в такой же форме в его возрасте? Пишите в комментариях. Читайте также:
