После тяжелого расставания сложно восстановиться и снова начать доверять людям. Многие девушки до дрожи боятся идти на свидания из-за страха, что молодой человек предаст их так же, как и бывший.
Cтрах не понравиться — это форма защиты от прошлых ошибок.
Новые отношения всегда отсылают к старым. А страх не понравиться —возникает из-за травматичных переживаний, которые были в прошлом.
1. Опишите свой страх
Например: «Я боюсь ему не понравиться, потому что…»
2. Что конкретно произойдёт?
Напишите, что конкретно может произойти, если этот страх реализуется.
3. Как вы с этим справитесь?
Напишите, что вы можете сделать, чтобы с этой ситуацией справиться. Кто вас сможет поддержать? К кому вы сможете обратиться за помощью и поддержкой?
4. Проанализируйте ответы
Какой % вероятности того, что описанный страх реализуется в вашей жизни? Если да, то почему? Цель— принять и понять ваш страх.
5. Запишите шаги к действию
Запишите то действие, которое вы хотите сделать, но боитесь. Например, начать ходить на свидания и знакомиться с мужчинами.
6. Сделайте список выводов, которые помогли побороть страх
Финальным шагом надо будет написать список выгодных последствий, которые случатся, если вы все же попытаетесь сделать желаемое.
Какие будут плюсы, если у вас даже частично получится сделать то, чего вы хотите? Что хорошего случится, если вы хотя бы попробуете? Чему сможете научиться? Поможет ли вам это улучшить качество вашей жизни? Поспособствует ли личной реализации? Сделает ли вас более свободной, расслабленной, естественной, спокойной и т.д.?
Ничего не бойтесь, выполняйте это простое, но эффективное упражнение и будьте счастливы.
А у вас был страх новых отношений?
Свои ответы оставляйте в комментариях, ставьте лайки и делитесь с друзьями. И не забывайте подписаться на канал.
Читайте также:
ОБМАНИ МЕНЯ: 6 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ ЛГУТ МУЖЧИНЫ
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖЧИНА ЗАРАБАТЫВАЕТ МЕНЬШЕ ВАС?
_____________________________________________________________________________________