Кокосовая вода – уникальный напиток, состав и полезные свойства которого способны не только поддержать, но и оздоровить все системы человеческого организма.
Полезные свойства кокосовой воды:
- кокосовая вода является самым естественным способом пополнить запас электролитов в организме и предотвратить обезвоживание, что очень актуально в летний сезон;
- предотвращает мышечные спазмы, благодаря высокому содержанию магния, дефицит которого вызывает судороги;
- отбеливает зубы и предотвращает образование зубного налета;
- обладает антипаразитарными свойствами;
- облегчает гастрит и улучшает пищеварение за счет биологически активных ферментов (фолиевая кислота, фосфатазы, каталазы, дегидрогеназы, диастаза);
- помогает при вздутии и убирает изжогу;
- снижает риск возникновения инфарктов, инсультов и атеросклероза за счет нормализации кровообращения и снижению возможного образования тромбов;
- снижает уровень холестерина в организме человека. Этому способствуют витамины группы В;
- высокая концентрация магния в кокосовой воде благоприятно влияет на артериальное давление;
- нормализует кислотно-щелочной баланс организма;
- понижает уровень глюкозы в крови;
- выступает в качестве антимикробного, мочегонного и противовоспалительного средства (благодаря двум стаканам напитка в день можно вывести камни из почек и уретры) .
Преимущества для здоровья спортсменов
Вода из кокоса выступает для спортсменов как природный энергетик, что позволяет быть выносливее и достигать лучших результатов.
В ней большое количество магния, который важен для здоровья мышц, и минимальное содержание сахара.
Кокосовая вода для похудения
Кокосовую воду лучше всего пить до еды (за 20-40 минут). Так вы наполняете и насыщаете желудок полезными макроэлементами, поэтому организм не будет требовать вредной еды.
За счет гликемического индекса, напиток способствует снижению аппетита, тем самым автоматически снижая объем съедаемой пищи.
Немаловажно, что кокосовая вода низкокалорийна. Всего 22 ккал на 100 грамм, а это намного меньше чем в смузи или соке.
Натуральный детокс
Детоксикация — очистка организма от вредных веществ. Из-за переизбытка шлаков и токсинов, возможность очищения естественным путем со временем пропадает. Так как органы слабеют и перестают справляться с выводом токсинов. Кокосовая вода пробуждает в организме способность к естественному самоочищению. Это позволяет ускорить процесс детоксикации без стресса для организма.
Кокос как десерт
Вкус невероятно вкусного кокоса ничуть не проигрывает перед сладкой водой или даже десертом. Он нежный, освежающий, с легким медовым послевкусием.
Важно выбирать не пакетированную кокосовую воду, которая содержит сахар и разные добавки. А натуральный цельный кокос из Таиланда, Мексики или Шри-Ланки.