Друзья , всем привет ! Сегодня хочу с вами поделиться своей историей успешного похудения , в короткие сроки. Если вы готовы , то давайте приступим. Дело в том что это был 2020 год , самый разгар карантина и я понимал что если я не возьмусь за себя , то после карантина на весах я увижу 100+ кг. Диета для похудения миф? Я читал на различный сайтах/форумах , что в момент похудения нужна строгая диета и все в этом роде. Да диета действительно нужна , исключить мучное , жирное , жаренное и сократить количество сахара ( если вы пили чай с сахаром , то научитесь пить без сахара. Замените шоколад , на цукаты и многое другое ). Но так же не стоит и забывать про тренировки. Я думаю каждый понимает , что лёжа на диване , вы не добьётесь каких-либо результатов.
Друзья , всем привет ! Сегодня хочу с вами поделиться своей историей успешного похудения , в короткие сроки. Если вы готовы , то давайте приступим.
Дело в том что это был 2020 год , самый разгар карантина и я понимал что если я не возьмусь за себя , то после карантина на весах я увижу 100+ кг.
Диета для похудения миф?
Я читал на различный сайтах/форумах , что в момент похудения нужна строгая диета и все в этом роде. Да диета действительно нужна , исключить мучное , жирное , жаренное и сократить количество сахара ( если вы пили чай с сахаром , то научитесь пить без сахара. Замените шоколад , на цукаты и многое другое ).
Но так же не стоит и забывать про тренировки. Я думаю каждый понимает , что лёжа на диване , вы не добьётесь каких-либо результатов.
