Хоть кому-то из вас точно будут знакомы эти мысли🤦♀️
⠀
Сравнивать себя с другими разрушительно: всегда найдутся те, кто больше зарабатывает, лучше выглядит, успешнее в личной жизни.. этот список бесконечен.
⠀
Откуда это? Частично из детства🥺ведь соседские Даша и Саша были лучше, и родители об этом часто напоминали.
⠀
Частично из социальных сетей, где вы видите счастливых влюблённых или успешных личностей на отдыхе, но не видите как они в депрессиях или скандалах напиваются в барах и т.д.
⠀
Что же делать со всем этим бардаком в голове? Поделюсь тем, что помогло лично мне.
⠀
Вы хороший человек, все остальные — тоже. Только сравнение заставляет нас думать по-другому. И вы можете заменить его на две отличные привычки:
⠀
1.Смотрите на тех, кто остался позади.
⠀
Самое простое решение — найти себе более подходящие объекты для сравнения, на фоне которых ваши собственные достижения не поблекнут, а будут сиять только ярче.
⠀
Можно даже проводить аналогии с самим собой в прошлом. Сравните, чего вы добились и достигли за определенный промежуток времени, как усовершенствовали себя внешне, свой статус и т.д. Зачем зацикливаться на других людях, когда можно сосредоточиться на себе.
⠀
Я очень люблю использовать именно этот метод. Попробуйте, вам понравится.
⠀
2.Ежедневно пишите в блокнот, заметки, куда удобно, 5 успехов за день и хвалите себя. Особенно это полезно делать в момент, когда к вам в голову полезли опять мысли о сравнении. Попробуйте это делать хотя бы 10-15 дней подряд. Вы заметите, что в поисках чужих достижений, вы упускали очень много своих.
⠀
А вообще, просто всегда сравнивайте себя только с собой вчерашним.
⠀
Надеюсь полезно. Всех обняла.