Твое тело не обязано удовлетворять эстетические потребности окружающих. Прошли времена, когда бабуля заставляла есть пироги, потому что худоба — это болезнь. Или мама могла отпускать колкие замечания, что ты уже в дверь не проходишь. Сейчас профессионалы пытаются найти причину худобы/полноты. Бережно подойти к организму и восстановить его. Близкие изучают эмоциональный интеллект и пытаются поддержать тебя в любом состоянии.
Сегодня может быть модно быть худышкой, а завтра срочно надо большие брови.
Сейчас курносый носик считается милым, а потом ветер подует в другую сторону и вот уже «обладательницы курносых носов легкомысленные». Девушки качают попы и вставляют грудь. Увеличивают скулы и губы. И все это не от большого ума, а от большой боли и неприятия себя. Тех, кому не повезло с эмоционально внимательными родственниками. Люди не понимают последствий всех своих манипуляций. Им сейчас обещают эффект, а что будет с лицом, телом, здоровьем, об этом индустрия красоты умалчивает.
Но вы можете посмотреть на Сталлоне и его маму, и сотни других примеров, тех кто меняет себя давно и безуспешно.
Чужие идеалы красоты – штука настолько переменчивая, что угнаться за ними невозможно
И вы делать этого не обязаны. Пошлите всех советчиков, научитесь слушать себя. Научитесь ухаживать за собой. Найдите хорошего специалиста, который так подчеркнет ваши мнимые недостатки, что они превратятся в достоинства. Я вот после многих лет фитнесса, строжайших ограничений и жестких тренировок поправилась на 10 килограмм. И да это не про здоровье, мой гормональный фон слетел от дефицитов и никак не хочет возвращаться. Но я знаю, что выросший живот возмещает недостающие гормоны, а бонусом я получила пышную грудь, которой никогда не имела.
Организм сам знает, когда ему поправиться или похудеть, мы только можем создавать ему благоприятные условия
И если вы сделали со своей стороны все: питаетесь правильно, двигаетесь достаточно, работаете со стрессом, достаточно спите, пьете воду, делаете массаж, наслаждаетесь жизнью. То осталось лишь одно смириться с организмом и не насиловать его. О чудо этот последний элемент возможно и нужен был, и вы начнете обретать адекватную для вас форму.
Ведь вы понимаете, что если вы всегда были пышных форм, то эстетичной палочкой вам не быть. Будьте собой!
В первую очередь, твоё тело должно быть функциональным – ходить, бегать, поднимать вещи, рожать детей, танцевать…
Оно должно быть здоровым! Ну согласись, если ты не можешь сползти с кровати, то кто увидит твою идеальную грудь? А это совсем не про тяжелые веса. Представь свои мышцы как резиновые ленты, опоясывающие весь организм, так вот ленты не надо качать чтобы они работали, надо позволить организму двигаться естественно.
Забота о здоровье – на ПЕРВОМ месте.
Научись уделять время себе и пусть весь мир подождет, а ты делаешь детям счастливую маму.
И вот тут тебе очень помогут небольшие, но эффективные упражнения и техники дыхания. Будем честными, в спортзал готовы ходить немногие. Но мои тренировки, доставляют удовольствие и легкость, а не зажатость и мышечную боль как в зале.
И да, ПРИНЯТИЕ своего тела – это забота!
А знаешь, что самое классное?
Когда ты заботишься о своем физическом и психическом состоянии, приходишь к состоянию гармонии. А гармония – это всегда красиво! И твоё тело начинает отвечать, обретает естественную красоту.
Я хочу, чтобы ты поняла – нельзя в один миг изменить то, что создавалось годами (твои убеждения, привычки, отношение). И мы будем идти к изменениям постепенно. Узнавать тело, менять привычки, менять отношение к себе и миру. Ты получишь новую себя.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️