Чтобы защищать свои границы, нужно знать свои права.
Иными словами, нужно очень четко понимать, что именно мы защищаем.
Это огромное количество прав, которые априори нам положены, но очень часто мы ими не обладаем.
Я слышу разные варианты этих размышлений от клиентов, но общий смысл один:
"Где-то там, гипотетически, может быть, я имею на это право.
Ну да, конечно, я имею на это право, вроде как это же нормально, и для разума это звучит.
Но ... внутри себя у меня нет этого признания про то, что я имею право. У меня нет этого права..."
А поскольку внутри этого нет, то сложно защищать себя, свои желания, свой способ жить.
На самом деле каждая из нас имеет право на:
Я имею право отдыхать в одиночестве
Я имею право посидеть с подругой после работы
Я имею право распоряжаться своими деньгами
Я имею право получать поддержку от партнёра, когда мне плохо
Я имею право плакать
Я имею право шуметь (петь, танцевать, слушать музыку) в собственном доме
Я имею право переставлять мебель
Я имею право спать до обеда
Я имею право принимать душ ночью
Я имею право заказать еду в ресторане, когда не хочу готовить
Я имею право запретить партнеру складывать на меня ноги во время сна
👉Давайте дополним список.
Какими правами мы ещё обладаем?