А как часто нужно чистить зубы, есть, спать, пить воду? А что будет, если день-другой-третий пренебречь всеми этими делами? Подозреваю, что эффект вам не понравится. Возможно, не только вам, но и вашему врачу.
Вот так же и с этим пресловутым временем для себя. Если мы не уделяем себе внимание каждый день, то рано или поздно это выльется в изрядное количество мелких и крупных неприятностей:
- Раздражительность
- Бессонница
- Переедание
- Эмоциональная несдержанность – когда от пустяка нам срывает крышечку, как с кипящей кастрюли
- Конфликты с близкими, друзьями, коллегами, да хоть бы и со случайными людьми
- Повышение уровня стресса
- Субдепрессивное состояние (это когда еще не депрессия, но уже около того)
- Полноценная депрессия, которую придется лечить
- Выгорание, как физическое, так и эмоциональное.
Иногда эти неприятности могут приходить целой дружной компанией и портить вашу жизнь.
Одна из самых больших опасностей в том, что крайне сложно поймать тот самый момент, когда поздно пить витамины, и пора уже пить антидепрессанты. Когда просто отдохнуть пару дней и выспаться окажется недостаточно. Когда организм скажет «знаешь что, ты меня не жалеешь, ты меня перегружаешь, я все, я ложусь болеть».
Находить время для себя – это значит позволять себе, помимо основной работы, заниматься тем, что тебе нравится, что тебя вдохновляет, что дает тебе силы и энергию. Для любого человека это является одним из важнейших жизненных аспектов, включая который в свою жизнь, мы проживаем ее полноценно, а наш организм становится более устойчивый в физическом и эмоциональном плане.