Обижались, наверное, все. Но, сказать, что такое обида, может далеко не каждый человек. Сколько людей, столько и определений со своими, индивидуальными оттенками и нюансами.
Обида, - родом из детства?
Обида, - удел слабых?
Обида, - способ манипулирования другими людьми?
Обида, - желание обратить внимание на себя, разнесчастного. Дабы обидчик пожалел, ужаснулся своему «недостойному» поведению, покаялся и сделал так, чтобы обида ваша ушла?
Как бы там ни было, обида, это очень вредная и болезненная эмоция. Она буквально выжигает человека изнутри, высасывая его жизненные силы, туманя мысли и отягощая сердце.
Что же делать, чтобы избежать этого раздирающего душу чувства?
Нужно помнить, что гораздо проще и легче совсем не обижаться на человека, чем затем, уже обидевшись, через какое-то время попытаться его простить.
Многие скажут, что совсем не обижаться в нашей жизни невозможно. Обижаются все и на всех, сплошь и рядом, с раннего детства до глубокой старости.
Всё так, но можно научиться не обижаться!
Первый лайфхак, говоря современным языком, - в уже случившейся, «обиженной» ситуации, нужно просто заставить себя… молчать!
Не нужно срываться на крик, ввязываться в спор, вываливать сгоряча то, от чего будет потом стыдно.
В то мгновение, когда накатывает обида, нужно просто закрыть рот на замок, замолчать, поставить барьер между происходящим и вашим сиюминутным отношением к этому.
Это трудно. Эмоции зашкаливают, но оно того стоит. Молчание – золото, особенно в такой ситуации.
Если есть возможность, хорошо бы посчитать до десяти, выйти на свежий воздух и глубоко подышать, потянуться, посмотреть на небо, деревья, траву, птиц. Ощутить дуновение ветра.
Переключив своё внимание с объекта обиды, через какое-то время вы уже не будете чувствовать в самой обиде такую уж острую необходимость. Эмоции поулягутся. Обида, если она всё же прокралась в ваше сердце, ослабнет.
И ещё одно полезное упражнение для искоренения обид в дальнейшем.
Если уж обида имеется, не стоит мысленно возвращаться к спорной ситуации. И проигрывать её в своём воображении.
А также представлять себе «что он мне сказал» и «что я бы ему ответила».
Это ещё больше может обессилить вас. Потому что в вашем воображении оппонент, ваш обидчик, может представляться ещё сильнее и коварнее, чем он есть на самом деле.
Откажитесь от войны с ветряными мельницами! Не тратьте на этот пустой внутренний диалог свои нервы и время.
Это не уберёт, не погасит обиду, а наоборот, разожжёт её ещё больше. Ведь вы, волей-неволей, своими воспалёнными эмоциями будете подбрасывать дровишки в этот костёр.
«На обиженных воду возят», - старая поговорка.
Какая тут связь между обидой и подвозом воды сейчас не знает почти никто. Говорим эту фразу по инерции, вкладывая в неё совсем не тот смысл, который был несколько столетий назад.
Версий много, но мне интересна та, которая пришла из Санкт-Петербурга.
Было это во времена Петра Великого-Первого.
Город только строился, ни о каких водопроводах тогда и слыхом не слыхивали. А пить-то хотелось!
«Без воды – и ни туды, и ни сюды!», - пелось когда-то в песне. И вот, за счёт средств городской казны, были снаряжены конные телеги, на которых регулярно развозили по всему городу питьевую воду в бочках.
По некоторым историческим данным, во времена Петра питьевая вода в городе была, оказывается, бесплатной!
Занимались этим водовозы, которым посчастливилось устроиться на эту работу. Платили за неё весьма приличные деньги. Но!
Люди во все времена есть люди. Находились и такие, которые начинали приторговывать бесплатной водой.
Нам, людям 21-го века, очень даже понятно такое стремление пополнить свой кошелёк халявными денежками.
Конечно, бывали и проколы. Тех, кого городские власти ловили на горячем, наказывали в соответствии с указом Петра, - впрягали в телегу вместо лошади и заставляли целый день возить воду по городу!
Труд был очень тяжёлый. Обид у водовозов, - выше крыши. Мало того, что физически надрываешься, так ещё и народ вокруг посмеивается, подкалывает и хохмит.
В наше время урезали бы зарплату, лишили премии, понизили в должности, уволили бы или завели дело о мошенничестве. Но, в те времена, видать, насмешка была сильнее всего этого.
Так и таскали злые и обиженные водовозы свои брички с тяжёлыми бочками, наполненными водой. «На обиженных воду возят!»
Вывод прост. Нужно научиться ни на кого не обижаться. И тогда не придётся надрываться ни душевно, ни физически.
Будьте счастливы!💖
Подпишитесь на мой канал, и мы будем вместе!💖