Каждый день человек попадает в самые разные ситуации, с ним постоянно случается что-то. Мозг индивида никогда не отдыхает, он постоянно работает, обрабатывает всю поступающую информацию и систематизирует ее. Психика человека использует различные механизмы, чтобы защитить его от потрясений, чтобы уменьшить влияние на него отрицательных эмоций.
Все эти механизмы работают на подсознательном уровне. За счет этого индивид и сам не понимает, почему он отреагировал на конкретную ситуацию определенным образом. Особенно сильно он удивляется, если его психика запускает один из пяти защитных механизмов, хотя они являются основными. О таких защитных реакциях я расскажу далее.
Вытеснение
Сильное эмоциональное потрясение забыть невозможно. Так человек может думать. Но его мозг может просто стереть болезненные воспоминания, сделать так, чтобы индивид не помнил детали произошедшего. На это будет потрачено огромное количество усилий. Когда пройдет время, когда человек успокоится, воспоминания могут всплыть. Но до этого момента мозг индивида будет делать все, чтобы воспоминания не всплывали, чтобы психика серьезно не пострадала.
Проекция
Каждый человек когда-то приписывал свои потребности, свои мысли кому-то. Это и называется проекцией. Когда индивид начинает искать в других то, что присуще ему, он просто делает попытку снять с себя ответственность, убедить себя в том, что он ведет себя нормально. Примером проекции можно считать ситуацию, когда человек обвиняет в измене партнера и при этом сам не хранит ему верность.
Интроекция
Под этим понятием подразумевается то, что человек отказывается от своего мнения, не прислушивается к своим желаниям, а просто живет так, как ему говорят. Он без раздумий проглатывает чужие установки, следует установленным правилам. Он не думает, когда что-то слышит, как он будет применять это в своей жизни, для чего ему нужно следовать какому-то правилу. Индивид просто будет это делать.
Слияние
Примером такого механизма являются молодая мама и ее ребенок. Девушка может не говорить «он», «я». Она будет считать ребенка и себя единым целым, будет говорить местоимение «мы» всегда. Это является нормальным в первый год жизни ребенка, но потом молодой маме стоит разделять себя и чадо, чтобы избежать проблем с самоидентификацией.
Отрицание
Если человека ставят перед конкретным фактом, а он начинает оспаривать его, то это является защитным механизмом, который называется отрицанием. Так часто бывает, если индивид узнает о смерти родственника, о чьей-то тяжелой болезни. Он просто отказывается верить в эту информацию, признавать то, что самое страшное случилось. Так он уменьшает душевную боль, которая не позволяет ему вести привычный образ жизни.
Все эти механизмы полезны и важны. Именно за счет них человек может переживать тяжелые жизненные ситуации, эмоциональные потрясения и сохранять при этом психическое здоровье.