Мы могли расти в дисфункциональной или алкогольной среде, которая омрачала наш эмоциональный мир, травмировала, заставляла замыкаться, чувствовать себя потерянным ребёнком, а то и вовсе лишала способности чувствовать и выражать свои чувства. В такой нестабильной, непоследовательной внешней среде мы могли сбиться со своего внутреннего курса. Лучшим выходом в этой ситуации было подсознательное решение стать зависимыми от значимых людей, развивать в себе созависимые качества. Но теперь, будучи взрослыми, мы можем ощущать острую нехватку внутренней опоры, уверенности в себе, адекватной самооценки и независимости от мнений других. Для того, я чтобы получить это, нам необходимо позаботиться о своём внутреннем ребёнке, - той ущемлённой части нашей личности, которой пришлось подавить себя, чтобы выжить в эмоционально-травмирующей среде.
⠀
Что нужно для того, чтобы уже будучи взрослыми, исцелить детскую эмоциональную травму, удовлетворить детскую потребность в защищенности? - необходимо стать д
Мы могли расти в дисфункциональной или алкогольной среде, которая омрачала наш эмоциональный мир, травмировала, заставляла замыкаться, чувствовать себя потерянным ребёнком, а то и вовсе лишала способности чувствовать и выражать свои чувства. В такой нестабильной, непоследовательной внешней среде мы могли сбиться со своего внутреннего курса. Лучшим выходом в этой ситуации было подсознательное решение стать зависимыми от значимых людей, развивать в себе созависимые качества.
Но теперь, будучи взрослыми, мы можем ощущать острую нехватку внутренней опоры, уверенности в себе, адекватной самооценки и независимости от мнений других. Для того, я чтобы получить это, нам необходимо позаботиться о своём внутреннем ребёнке, - той ущемлённой части нашей личности, которой пришлось подавить себя, чтобы выжить в эмоционально-травмирующей среде.
⠀
Что нужно для того, чтобы уже будучи взрослыми, исцелить детскую эмоциональную травму, удовлетворить детскую потребность в защищенности? - необходимо стать для себя любящим родителем.
⠀
Стать для себя любящим родителем, значит развивать особое бережное и поддерживающее отношение к себе. Это отношение доверия и заботы о себе. Мы должны позаботиться о том, чтобы себя сделать безопасными для себя. Вы - это человек, который в первую очередь заслуживает вашу любовь и поддержку, что бы ни случилось!
Что делает любящий родитель по отношению к ребёнку:
⠀
- Замечает чувства и потребности ребёнка
- Открыто признаёт их важными
- Поддерживает ребёнка в том, чтобы он следовал за своими чувствами и удовлетворял потребности
⠀
Это то, что нам важно делать по отношению к себе: заметить свои чувства, признать их важными, увидеть, на какие ваши потребности они указывают и поддержать себя в их удовлетворении. Создавая безопасный эмоциональный фон для своего внутреннего ребёнка, мы позволяем ему исследовать мир и себя, расти, исцеляя себя от эмоциональной травмы.
⠀
Становясь для себя любящим родителем, мы меняем свою жизнь к лучшему!