Сделать первый шаг довольно сложно. Мы не знаем с чего начать, слышим шум своих страхов, боимся ошибиться. Посмотрите на себя в зеркало. Вглядитесь в черты своего лица, о чем они говорят? Кто
смотрит вас, недовольное лицо с уставшими и потухшими глазами,
или наоборот жизнерадостный человек, наполненный любовью
и счастьем. Поговорите с зеркалом, задайте ему вопросы.
Опишите это, возьмите чистый лист бумаги и пишите. Свои ощущения от увиденного, с радостью вы смотрите на свое изображение в зеркале или это вас это раздражает, какие эмоции вы испытываете?
Поздравляю, это было свидание с самим собой, ведь зеркало - это не только возможность посмотреть на себя со стороны, но и шанс рассмотреть свою внутреннюю суть и, возможно, что - то изменить.
А теперь убираем эмоции и начинаем анализировать все то, что
написали. Есть несколько вариантов, что с этим делать:
- Ничего не делать, вернее продолжить делать то, что делаете всегда;
- Смириться и попробовать все минусы перевести на плюсы;
- Четко сформулировать свои потребности. То, что вас не устраивает,
когда вы смотрите на себя в зеркале - это подсказка для самостоятельной работы над собой. Перестаньте критиковать себя. Только холодный расчет, как на приеме у врача. Описываете симптомы и формулируете, нет, не проблему, а ВОЗМОЖНОСТИ для изменения себя, выйти на новую ступеньку в развитии.
- Анализируем причинно - следственные связи, т.е. что привело к недовольству собой и жизнью (у меня лишний вес, потому что я ем много булочек, заедаю проблемы, мало двигаюсь), (я устала, потому что надоел "день сурка", много дел, от безденежья и т.д);
- Составляем план;
План - это проект, конкретные действия для достижения целей. Не путать с мечтой. Планируйте каждый день. Утром, встав с постели, вы должны четко понимать, чем завтракать, какие аффирмации и книги читать, какие упражнения и под какую музыку делать, какие навыки необходимо развивать и как, где брать дополнительную энергию и как планировать время.
Этап планирования закончился, пришло время действий.
То, что вы имеете сегодня, это результат ваших действий вчера или бездействия. То есть, получаете то, что заслужили (ну,или наработали).