Сложно долго сохранять высокий уровень работоспособности. Большинство людей уже со среды поддерживают видимость активного труда, на самом деле ничего не делая и ожидая выходных. Существует метод, который разработан специально для того, чтобы увеличить свою продуктивность и выполнить большой объем задач, когда сил уже не осталось.
Как работает необычная техника
Если к середине недели вы чувствуете себя, как выжатый лимон, а впереди еще несколько важных проектов, стоит попробовать уникальное решение этой проблемы – технику Помидора.
Хотя эта методика была изобретена еще в 80-х годах, она многими признается действенной и сейчас. Ее создатель, Франческо Чирилло, сформулировал основные принципы управления временем.
Во-первых, прежде, чем взяться за дело, необходимо тщательно спланировать свои действия, составить список задач в порядке их срочности и важности.
Во-вторых, в течение целого дня работать следует промежутками определенной продолжительности: 25 минут посвящать исключительно рабочим вопросам, а 5 – отдыху.
В-третьих, рекомендуется неуклонно следовать такому расписанию, а для точности пользоваться таймером. Кстати, свое название метод получил именно из-за аналогии с кухонным таймером, выполненном в форме томата.
И, наконец, в-четвертых, после четырех помидоров (или двух часов работы) предполагается длинная пауза в 20-30 минут для восстановления сил.
Наличие часов со звуковым сигналом автоматизирует вашу деятельность, тиканье не дает забыть о течении времени и гарантирует концентрацию внимания.
Этот метод подойдет как работающим в офисе, так и фрилансерам, которые хотят нормировать свое рабочее время. Кроме того, можно использовать ее и в ведении домашнего хозяйства, например, если вы затеяли генеральную уборку или ремонт.
Исключения, в которых метод не работает
Однако эта методика не лишена недостатков. Она не подойдет тем, чья профессия непосредственно связана с обслуживанием людей. Вряд ли ваши клиенты согласятся ждать, пока наступит рабочее время, и не обрадуются, если посреди разговора вы вдруг уйдете на перерыв.
Предполагается, что в течение 25 минут, выделенных на работу, нельзя отвлекаться, в конце концов большинство возникающих бытовых вопросов могут подождать полчаса.
Если же дело не терпит отлагательств (например, нужно ответить на телефонный звонок), после его выполнения следует запустить отсчет заново, пропустив перерыв.
Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной. Не забывайте поставить лайк👍, а в комментариях расскажите, как вы привыкли организовывать свое рабочее время и что предпринимаете, когда ваша жизненная энергия на исходе.