Вспомни период в жизни, когда в тебе было много энергии - утро было радостным даже без солнца, холодная зима не казалась очень холодной, хотелось наконец приступить к делам, чтобы скорее начать следующие.
Надеюсь каждый из нас может вспомнить период в жизни, когда было много энергии, мы ее излучали и хотелось ей делиться. Период, в котором чувствовалась и была заметна активная готовность и желание действовать в моменте. Это состояние, в котором много ресурса для свершений. Состояние некой наполненности - не физической, а эмоциональной.
Наполненность дает импульс для действий.
Наполненность дает энергию для самореализации.
Наполненность дает сил для преодоления стрессовых ситуаций и находчивости в решении новых задач.
У каждого свой индивидуальный источник этой наполненности. И найти свой источник оказывается очень важным и ресурсным.
Когда источник понятен - им становится возможно пользоваться в минуты стресса, грусти и уныния, выделять на него специально время - таймаут, чтобы наполниться энергией. Прекрасно, если этот источник независим от других людей, места и времени. Например, танцы (наушники, нужная музыка и жизнь прекрасна), книга (детектив, науч-поп, роман - и весь мир подождет, пока я не узнаю, чем все закончится), прогулка (парк и лес - природа источник ресурса, новые места, архитектура), сериалы и фильмы (сюжеты, анализ героев - у каждого свое), ролики на youtube, общение (классно, когда это просто общение и оно не зависит от какого-то одного человека), поделать что-то руками (рисовать, что-то плести, шить, стругать), медитации и тд.
Если поискать каждый может найти свой источник и выделить на него время. В минуты стресса полезно отвлечься от беготни, внешнего мира и побыть наедине с собой (или вдвоем), заняться наполнением себя для новых свершений!
Искать источник - это не дело пяти минут. Это работа личного самоанализа - в минуты наполненности заметить, обратить внимание, запомнить источники этой наполненности и использовать в будущем. Это большая и важная работа и очень нужная, ведь мир динамичен, от стресса не убежать и порой от большого количества энергозатратных дел тоже.
